Si lees esto es que seguramente tienes dolor de estómago, gases y cambios en tus hábitos intestinales. Si sufres del Colon Irritable, ya habrás escuchado que las semillas de chía pueden ayudar.
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¿Alguna vez te has preguntado por qué ciertos alimentos te hacen sentir hinchado o provocan molestias estomacales? Muchas personas tenemos intestinos sensibles que reaccionan mal a ciertos ingredientes.
En este artículo, te contaré cuáles son esos alimentos que frecuentemente irritan el colon. Descubrirás que hay algunos alimentos sorprendentes en la lista que nunca hubieras imaginado que podrían causar problemas. También vas a ver algunos trucos para reemplazar esos irritantes con opciones mejores para tu digestión. Vamos a ello.
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Bueno, ya sabes que el Síndrome del Intestino Irritable (SII) es una condición crónica que afecta el sistema digestivo, y la diarrea es uno de los síntomas más comunes que los pacientes experimentan (mi caso es de estreñimiento).
Controlar la diarrea no solo puede aliviar la incomodidad, sino también mejorar significativamente la calidad de vida de las personas con Colon Irritable.
Comento algunas ideas para tratar las diarreas en el Colon Irritable:
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Se habla mucho de los antibióticos, tanto en la medicina general como específicamente en el tratamiento de afecciones intestinales. Hoy en día muchas personas que tienen un diagnóstico de SIBO buscan información sobre esto. Voy a contar algunas cosas.
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El estreñimiento es un problema digestivo común que afecta a personas de todas las edades. Se refiere a la dificultad para evacuar o a la presencia de movimientos intestinales infrecuentes. Si bien el estreñimiento ocasional suele ser temporal e inofensivo, los casos crónicos o recurrentes pueden afectar significativamente la calidad de vida de una persona.
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Todos nos preguntamos qué alimentos son buenos para el Colon Irritable, o qué alimentos están prohibidos. Hemos pasado por eses momento… o más bien es un momento que no termina nunca.
La realidad es que no hay alimentos buenos o malos para el Colon Irritable. Cada persona reacciona de una manera diferente y, además, las causas del Colon Irritable son muchas y de eso depende la alimentación que cada uno seguirá en su tratamiento.
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Todos los que sufrimos Colon Irritable hemos pasado por momentos de dolor agudo, y peor aún, dolores continuados crónicos en diferentes partes del cuerpo.
Algunos de estos dolores no son producidos directamente por el Colon Irritable, sino consecuencia de la patología. El dolor producido por gases en el intestino, por ejemplo, es habitual y muchos hemos tenido episodios de este tipo.
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Sí, la mayoría de las cosas dulces nos sientan mal. Quizás porque otras características de este tipo de productos, la mayoría procesados y basados en harinas. Pero está claro que nos gustan los dulces y que resultan un problema en general si tienes Colon Irritable. ¿Existe algún edulcorante que no nos haga más daño?
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Las enzimas digestivas pueden ayudar en algún momento con los síntomas de Colon Irritable. Pero, ¿Son buenas las enzimas digestivas como tratamiento del Colon Irritable en general? ¿Cómo afectan a tu salud?
Sigue leyendoNuestra encuesta a mas de 1.700 personas que visitan este blog indica que estos tres son los alimentos que, con mayor frecuencia, provocan síntomas en personas con Colon Irritable:
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