Últimamente estuve leyendo cosas sobre el CBD y el Colon Irritable. He decidido escribir un poco sobre esto y, en adelante, también añadiré anotaciones al final de los contenidos con algunas fuentes de información, para los que quieran leer más sobre el tema o comprender de dónde salen las ideas que menciono.
Sigue leyendoEres una de las miles de personas que sufren de Colon Irritable o Síndrome del Intestino Irritable, así que ya sabes lo molesto que pueden ser los síntomas: gases, calambres, diarrea, estreñimiento.
A veces, pareciera que tu colon tiene vida propia. Sin embargo, hay algunas cosas que puedes hacer para aliviar los síntomas y una de ellas es incorporar una rutina de estiramientos suaves y específicos para el colon.
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Bueno, ya sabes que el Síndrome del Intestino Irritable (SII) es una condición crónica que afecta el sistema digestivo, y la diarrea es uno de los síntomas más comunes que los pacientes experimentan (mi caso es de estreñimiento).
Controlar la diarrea no solo puede aliviar la incomodidad, sino también mejorar significativamente la calidad de vida de las personas con Colon Irritable.
Comento algunas ideas para tratar las diarreas en el Colon Irritable:
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¡Por fin! Vive bien con colon irritable® ya tiene la edición del libro en formato Kindle.
El libro, como ya sabéis, es una manual para pacientes que cuenta con la revisión y colaboración de médicos especialistas de digestivo. Es un libro útil, que va al grano, y que recopila la información actualizada más interesante para el manejo del Colon Irritable.
Puedes leerlo en un par de días y entenderás muchas cosas que pueden ayudarte a avanzar. En el libro vas a encontrar una guía también de medicamentos, con todas las opciones disponibles tanto para estreñimiento como diarrea, y también un capítulo de alimentación para comprender las dietas y su aplicación en cada caso.
La versión en tapa blanda salió a finales de 2021, y ahora tienes disponible el formato Kindle en oferta a 7,95€.
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Como ya sabes, uno de los tipos de Colon Irritable es el SII-E, que causa principalmente estreñimiento en las personas que lo padecen. Estos ejercicios de Kegel para el Colon Irritable pueden ayudarte si es tu caso, ya que se enfocan en el suelo pélvico.
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Cuando comencé con mis problemas digestivos tomé en cuenta algunas ideas que apuntaban a realizar más comidas durante el día. Circula una sugerencia de que es mejor comer más veces en menor cantidad, concretamente 5 veces. ¿Es correcta esa idea?
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Durante muchos años he leído decenas de libros sobre Colon Irritable, la mayoría en inglés. Es así porque la literatura científica más interesante no tiene todavía traducciones buenas al castellano. Pero hay algunos libros sobre Colon Irritable en Español que pueden interesarte. Esta es la lista actualizada más completa.
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Ya estamos metidos en el nuevo año. Esto es muy bueno porque significa que hemos pasado el 2021. ¡Qué bien!
Pero también tenemos que estar cada vez más pendientes de la salud y, sin duda, esto va a continuar siendo el tema principal de las conversaciones y las preocupaciones durante los próximos meses. Quizás los próximos años también.
Nosotros, las personas que padecemos enfermedades o patologías crónicas, ya tenemos otra cosa nueva que tener en mente, pero también es cierto que ya vamos algo entrenados en cuanto a prestar atención a cuestiones que la mayoría de las personas no tiene que fijarse.
Para este año 2022, repaso algunas cosas que hay que tener presentes en el cuidado de la salud.
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Hay muchas dietas diferentes relacionadas con problemas intestinales. Puedes encontrar mucho escrito sobre Colon irritable y la alimentación, y en el blog he hablado varias veces sobre fórmulas y conceptos generales. Lo cierto es que en cuanto a dietas para el Colon Irritable no existe una solución única y universal.
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Después de 25 años, he pasado por muchos momentos buenos y malos. He leído innumerables contenidos, libros y documentos y, como tú, también muchos resultados de pruebas médicas. También recibo decenas de correos de otros pacientes y de cómo se sienten y qué hacen para tratar de mejorar. He pensado muchas veces en recopilar aquí algunas ideas y recomendaciones en cuanto a la manera de enfrentar el Colon Irritable.
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