El exceso de gas en el aparato digestivo es uno de los síntomas más comunes de Colon Irritable. En ocasiones, tomar una infusión para gases intestinales puedes ayudarte a reducir los gases en el intestino o las flatulencias , mientras tratas la causa real del problema. Piensa que las infusiones para gases pueden “luchar” contra un problema que ya existe en tu intestino, pero es más importante que busques cuál es la causa de que exista ese exceso de gas, para tratar de eliminar dicha causa.
No hay una causa única para los pacientes que sufrimos gases por Colon Irritable. Algunos de los motivos de producción excesiva de gas son:
- Aspectos psicológicos, ansiedad, estrés, etc.
- Desequilibrio de la flora bacteriana en el tracto digestivo.
- Intolerancia a ciertos alimentos.
Infusiones para los gases
Realicé una encuesta sobre el uso de infusiones contra los gases, para ver cuáles funcionan mejor a los visitantes de este blog. Las que menciono a continuación son aquellas que habéis marcado como “más eficientes” a la hora de eliminar los gases, o reducirlos, y puedes participar haciendo click aquí (la encuesta está al final del post).
Manzanilla (Matricaria recutita)
Tiene propiedades anti-inflamatorias, antiespasmódicas y carminativas. Puede ayudarte a calmar retortijones y también con la expulsión de los gases. También ayuda a reducir el nivel de estrés. En general, la manzanilla puede favorecerte si tus síntomas son el dolor abdominal, los retortijones y los gases.
Hinojo (Foeniculum vulgare)
El hinojo es carminativo, por lo que ayuda a eliminar los gases. También promueve la motilidad intestinal, de forma que ayuda con el estreñimiento. El hinojo es anti inflamatorio, así que puede ayudar con las molestias que causan la gastritis y la colitis.
Anís (Pimpinella anisum)
El anís es excelente para reducir los dolores intestinales y estomacales. Es una planta antiespasmódica y ayuda con la inflamación y los gases. Es recomendable para crisis de estreñimiento y para combatir los gases, pero no debes consumir anís si estás con diarrea(IBS-D).
Menta (Mentha piperita)
La menta es una planta carminativa, relajante y sedante. Facilita la digestión en general, reduciendo la hinchazón y flatulencias. También ayuda reduciendo la acidez. El aceite de menta ha demostrado ser eficiente para pacientes del colon irritable en más de 16 estudios controlados.
Melisa (Melisa officinalis)
La melisa tiene una función antiespasmódica y propiedades carminativas. Te ayudará a relajarte y también te facilitará la expulsión de los gases.
Prueba una infusión para gases preparada
He buscado algunos preparados comerciales en sobres que tienen algunas de estas hierbas. Echa un ojo a las siguientes infusiones para gases intestinales:
Aunque no es una infusión ni tiene este objetivo de atacar los gases directamente, Iberogast es un producto procinético que puede agilizar el tránsito intestinal de forma puntual, y así también reducir los gases intestinales.
También puedes leer este artículo donde cuento algunas cosas que puedes tomar para los gases. O puedes revisar estas otras infusiones para ir al baño, que te ayudarán con los gases en caso de que la causa sea un estreñimiento puntual.
Test SIBO
Si los gases son tu principal síntoma, debes leer más sobre SIBO y considerar una prueba a través de tu médico digestivo.
Buena recopilación. Yo añadiría la Hierbaluisa que a mi me va muy bien.
Hola María! Gracias por tu sugerencia. Lo voy a poner en este otro artículo que incluye todas las hierbas carminativas (http://colon-irritable.es/hierbas-plantas-carminativas/), genial. Este que has leído es resultado de una encuesta a los usuarios… si tienes cualquier otra idea dímelo porfa 🙂
También te invito a añadir tu mail a la lista que ves en la web, para recibir nuevos post, un abrazo!
También las infusiones de de comino van muy bien.para los gases. Así como añadirlos a la comida que vayas a cocinar.
Una de las infusiones que me alivia es el de boldo. Suelo hacerla con saquitos de polvo seco, o con hojas frescas de la planta.