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Test 39ytu

39 y tú: opinión y precio del test de microbiota intestinal

Bien, finalmente decidí probar este test de 39 y tú para experimentar el proceso y observar los resultados por mi cuenta. Si has leído mi contenido previo sobre los test de microbiota, recordarás que mencioné las palabras del Dr. Guarner, uno de los médicos especialistas más populares aquí en España (Hospital Vall d’Hebron en Barcelona), donde describe estos test como “no útiles” por la falta de información global que existe sobre el microbioma. A su criterio: “No hay datos suficientes sobre los patrones de normalidad de la microbiota para poder dar recomendaciones o tomar decisiones relacionadas con la salud a partir de estos análisis del microbioma”.

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Opiniones Alflorex

Opiniones de Alflorex Colon Irritable, ¿funciona?

Pues bien, me he tomado ya un par de envases de Alflorex (Bifidobacterium infantis 35624, luego renombrada como Bifidobacterium longum 35624), con 30 cápsulas cada uno. Lo cierto es que he consumido otros probióticos pensados para el Colon Irritable con más o menos acierto, pero le tenía echado el ojo a este porque leí algunas notas interesantes en su sitio web y he leído varios contenidos y opiniones antes de probarlo.

La verdad es que en cuestión de medicamentos generalmente no investigo sin ayuda de un médico, pero con los probióticos me permito más “flexibilidad” en tanto y cuanto son complementos alimenticios que no registran efectos secundarios. De hecho, creo que no son medicamentos. Sigue leyendo

5 suplementos para mejorar tu Colon Irritable

Si tienes el SII (Síndrome del Intestino Irritable o Colon Irritable), ya sabes que debes poner mucha atención sobre tu dieta. La alimentación va a convertirse en la herramienta más importante, y no hay nada que pueda sustituir esto. Las vitaminas, minerales, carbohidratos y proteínas que debes tomar deben ser conseguidas a través de tu dieta normal. La función de estos suplementos para el Colon Irritable no será nunca sustituir la alimentación, sino complementarla.

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