Infusiones estreñimiento

10 hierbas Carminativas que funcionan

Un carminativo es una sustancia que disminuye los gases en el aparato digestivo. Los carminativos son “plantas medicinales” que reducen las flatulencias. La palabra “carminativo” proviene del término carminar, que significa expeler. Estas plantas carminativas pueden ayudar a mejorar tus síntomas del Colon Irritable:

Hierbas carminativas que ayudan a eliminar gases

Plantas y hierbas carminativas

Manzanilla (Matricaria recutita)

Tiene propiedades anti-inflamatorias, antiespasmódicas y carminativas. Puede ayudarte a calmar retortijones y también con la expulsión de los gases. También ayuda a reducir el nivel de estrés. En general, la manzanilla puede favorecerte si tus síntomas son el dolor abdominal, los retortijones y los gases.

Hinojo (Foeniculum vulgare)

El hinojo es carminativo, por lo que ayuda a eliminar los gases. También promueve la motilidad intestinal, de forma que ayuda con el estreñimiento. El hinojo es antiinflamatorio, así que puede ayudar con las molestias que causan la gastritis y la colitis.

Angélica (Angelica archangelica)

La angélica es carminativa y digestiva. Ayuda a evacuar los gases del tubo digestivo, por lo que tiene utilidad en problemas de aerofagia y flatulencias. También tiene propiedades sedantes y puede ayudar con el control de la ansiedad, el nerviosismo, el insomnio, e incluso las jaquecas.

Alcaravea (Carum carvi)

Es una planta carminativa. Ayuda con las flatulencias y también alivia los cólicos. Tiene efectos calmantes y antiespasmódicos, de forma que también es útil contra los retortijones. Puede ayudar en las digestiones, si tu problema son las digestiones lentas y pesadas.

Melisa (Melisa officinalis)

La melisa tiene una función antiespasmódica y propiedades carminativas. Te ayudará a relajarte y también te facilitará la expulsión de los gases.

Menta (Mentha piperita)

La menta es una planta carminativa, relajante y sedante. Facilita la digestión en general, reduciendo la hinchazón y flatulencias. También ayuda reduciendo la acidez. El aceite de menta ha demostrado ser eficiente para pacientes del colon irritable en más de 16 estudios controlados.

Cúrcuma (Curcuma longa)

La cúrcuma ayuda con las digestionesestimula las secreciones gástricas y tiene propiedades anti-inflamatorias. La cúrcuma, como el hinojo, es un carminativo natural, así que ayuda a expulsar los gases. Puedes probar la cúrcuma si tienes flatulencia, dispepsia funcional (acidez) o para prevenir el desarrollo de úlceras y gastritis. Si quieres probar la cúrcuma, pregunta por las cápsulas en tu herbolario habitual.

Tomillo (Thymus vulgaris)

El tomillo favorece la digestión, calma los espasmos intestinales y evita la formación de gases. Una infusión de tomillo puede ayudarte también a limpiar toxinas. Puede ayudarte, especialmente, si en tu caso sufres de “retortijones”.

Anís (Pimpinella anisum)

El anís es excelente para reducir los dolores intestinales y estomacales. Es una planta antiespasmódica y ayuda con la inflamación y los gases. Es recomendable para crisis de estreñimiento y para combatir los gases, pero no debes consumir anís si estás con diarrea (IBS-D).

Regaliz (Glycyrrhiza glabra)

El regaliz consigue reducir la inflamación y ayuda formando una protección en la capa de mucosa que cubre el estómago, de tal forma que reduce la acción corrosiva de los jugos gástricos. Puede ayudarte con las malas digestiones, la acidez, la gastritis y las úlceras.

Aunque no es una infusión ni tiene este objetivo de atacar los gases directamente, Iberogast es un producto procinético que puede agilizar el tránsito intestinal de forma puntual, y así también reducir los gases intestinales.

También puedes leer este artículo donde cuento algunas cosas que puedes tomar para los gases y la que yo he probado en particular. O mira estas otras infusiones para ir al baño cuando la causa de los gases sea un estreñimiento puntual.

Test SIBO

Si los gases son tu principal síntoma, debes leer más sobre SIBO y considerar una prueba a través de tu médico digestivo.

Si puedes dedicar 30 segundos ahora, por favor responde la pregunta a continuación para ayudar a otras personas con gases intestinales o flatulencias. No tienes que dar información personal 🙂 Una vez pulses ENVIAR con tus respuestas, aparecerán los resultados de todos. ¡Gracias!

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Este contenido no pretende ser un diagnóstico personal sobre tu caso ni una indicación de tratamiento. Consulta a tu médico y explícale tus síntomas.

8 comentarios en “10 hierbas Carminativas que funcionan

  1. Jorge Olea

    Agotamiento dolor de hombro izquierdo flatulencia hinchazón estomacal estreñimiento dolor de cabeza dolor de espalda mareos visión borrosa insomnio irritabilidad ansiedad etc, se puede producir por efecto de Colón irritable?

  2. Macarena

    Yo dejé de comer carnes rojas y blancas…porque me hice vegetariana y como consecuencia el dolor se fue, sólo ocasionalmente vuelve…pero mi calidad de vida mejoró… Sigo consumiendo pescado, huevo y yogurt…la leche también me daba retorcijones

  3. Ramona.

    No me lo podía cree, después de ir al médico que me recetó una medicina para los gases, decidí probar el hinojo.
    LOS RESULTADO S TANTO COMO CON LA MENTA Y MELISSA SON FABULOSOS, GRACIAS.

  4. Rosiris Marquez

    Permanentmente me duele el lado derecho del estomago me siento aventada y siento que los gases me caminan una vez me preparo un purgante pasa el tiempo sin las molestias

  5. Neula

    Yo pienso que hay que combinar las plantas. Nunca se pueden hacer combinaciones pares, es mejor impar. El resultado es efectivo. El combinar para expulsar gases; varias de gases y una sedante tipo melisa irá muy bien. La mellisa quita espasmos. La hierbaluisa también seria otra buena opción. El regaliz hay que tener cuidado porque sube la tensión. A. mi más que la menta, me va mejor la hierbabuena.

  6. kavi

    Bueno si en alguna medida los puedo ayudar con algunos tips, aqui van: Siempre debemos recordar que cualquier enfermedad, es decir, todas las enfermedades vienen del estómago. Provienen de ese lugar. Y casi todo esta basado en la flora intestinal, pues ella es una auxiliar de prana vayu, pues colabora con los procesos de transformación de los alimentos en la digestión. Dependiendo del alimento consumido, si es mas o menos pesado, ahí es donde interviene la flora bacteriana. Si ella (la flora), esta nutrida y fortalecida, llevará a cabo sus funciones sin contratiempos, ayudando efectivamente a reducir y transformar el alimento en sustancias apropiadas para conducirlas por los conductos linfáticos a los lugares donde serán nutridas las células para dar energía al cuerpo. Si esta flora es débil, no ayudará a la digestión, produciendo los naturales gases de metano que surgen de la descomposición de los alimentos en un tiempo particular y sobre todo si estos son de origen animal. Entonces que debemos hacer para ayudar a aquella flora que por el consumo desatendido se transformó en una nutrida fauna salvaje. Debemos consumir sustancias que la fortalezcan y puedan ayudar a la digestión efectivamente, y esto lo hacemos consumiendo yogures (probióticos), consumo de futas ácidas como el tamarindo, la granada, el kiwi, algunos berrys. Luego continuaré con mas tips.

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