Si bien los auto-masajes no son una solución para el Colon Irritable por sí mismos, he querido recopilar algunos masajes para el Colon irritable que podrían ayudar a suavizar algunos de tus síntomas. Te recomiendo probar cada uno de ellos por 3 o días seguidos para ver si te ayuda en algún sentido. ¡Ahí van!
Masaje para relajar los espasmos del vientre y el diafragma
Se realiza tumbado con una pelota de espuma bajo la zona abdominal. ¡Mira el vídeo!
Masaje para desinflamar el abdomen
Este masaje te puede ayudar a sentirte más ligero y reducir las molestias en la zona abdominal. ¡Prueba!
Masaje abdominal para el estreñimiento y gases
Realiza diez pases en cada zona siguiendo estas instrucciones y puedes reducir la presión sobre la zona abdominal, además de facilitar el tránsito intestinal.
Masaje para el estreñimiento
Más sobre el estreñimiento… otro masaje de fisioterapia-online.com.
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Aunque subí un poco de peso luego de una internación, soy delgado pero tengo una barriga muy grande, no se bien si es hinchazon o grasa localizada o ambos. Tambien tengo reflujo gastoesofagico, inclusive estuve internado por Esofagitis erosiva severa, que me dañó hasta la garganta y más arriba. Estoy mejor de la esofagitis ahora pero los eructos y la flatulencia no paran, tengo muchos gases y aunque los expulso sigue surgiendo mas y mas casi todo el tiempo. Me cuido mucho en mi alimentacion tal como me lo ha indicado mi médico cuando salí de alta pero los gases y el reflujo no paran. Tendré colon irritable?? Es que me hicieron todos los estudios posibles pero eso no me diagnosticaron, solo la esofagitis. Ojalá me den una pista y me puedan ayudar. Gracias!!!
Hola Lucio!
Te aconsejo comprar el libro aquí, donde hay mucha información de diagnóstico, contexto y tratamientos de colon irritable para personas como tú que necesitan algo de orientación.
Espero que mejores!
Un abrazo.
Buenas tardes, quería obtener información para poder mejorar mis problemas , ya que tengo mayor cantidad de intestino grueso.Sufro de mucho dolor, hinchazón permanente y estreñimiento severo, tengo crisis muy dolorosas.