Masajes para el Colon Irritable que puedes hacer tú mismo

Si bien los auto-masajes no son una solución para el Colon Irritable por sí mismos, he querido recopilar algunos masajes para el Colon irritable que podrían ayudar a suavizar algunos de tus síntomas. Te recomiendo probar cada uno de ellos por 3 o días seguidos para ver si te ayuda en algún sentido. ¡Ahí van!

Masaje para relajar los espasmos del vientre y el diafragma

Se realiza tumbado con una pelota de espuma bajo la zona abdominal. ¡Mira el vídeo!

Masaje para desinflamar el abdomen

Este masaje te puede ayudar a sentirte más ligero y reducir las molestias en la zona abdominal. ¡Prueba!

Masaje abdominal para el estreñimiento y gases

Realiza diez pases en cada zona siguiendo estas instrucciones y puedes reducir la presión sobre la zona abdominal, además de facilitar el tránsito intestinal.

Masaje para el estreñimiento

Más sobre el estreñimiento… otro masaje de fisioterapia-online.com.

En solo 5 segundos puedes responder este formulario y ver los resultados de todas las personas que han respondido. Además, ayudarás a otras personas que quieren saber qué cosas pueden reducir sus síntomas. No tienes que dar información personal, es anónimo 🙂 Una vez pulses ENVIAR con tus respuestas, aparecerán los resultados de todos. ¡Gracias!

¿Algún auto-masaje te a hecho sentir mejor?

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Recuerda que este contenido no pretende ser un diagnóstico personal sobre tu caso. No debes usar la información en este blog para autodiagnosticarte el Síndrome de Colon Irritable o cualquier enfermedad mencionada. Por favor, consulta a tu médico y explícale tus síntomas.

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Acerca de David

Hace más de 15 años que tengo Colon Irritable, pero un día decidí que iba a mejorar mi problema. Gracias a la alimentación, al deporte y los complementos probióticos, he conseguido reducir mucho mis síntomas. Aquí recopilo información útil que quizás te sirva para tu día a día. ¡Que te mejores!

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