Test SIBO: mis resultados y lo que tengo que hacer ahora

Bueno, ya está ¡ya tengo resultados del test SIBO!

El otro día expliqué que me mandaron esta prueba y escribí algunas ideas sobre el test de lactulosa y cómo lo hice en mi caso. Hoy solo hablo sobre los resultados y lo que he aprendido sobre este test.

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Recuerda que este contenido no pretende ser un diagnóstico personal sobre tu caso. No debes usar la información en este blog para autodiagnosticarte el Síndrome de Colon Irritable o cualquier enfermedad mencionada. Por favor, consulta a tu médico y explícale tus síntomas.

Air test - test de lactulosa

Airtest: test de lactulosa para diagnóstico SIBO

¡Otra cosa más para este cuerpo serrano! Me han mandado un test de lactulosa para ver si tengo SIBO.

En este caso no tengo que tomar nada nuevo, solo es un test para obtener información 🙂

Los test de aire espirado son una prueba de diagnóstico que se usan para comprobar la existencia de ciertas partículas en el aire que tienes dentro del cuerpo. Funcionan de forma que tomas aire, lo aguantas un poco, y luego lo tienes que expulsar y “almacenar” en un frasco para su posterior análisis.

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Limpieza de colon

Cómo limpiar el Colon Irritable

Esta es otra pregunta que recibo a menudo en privado y que quería comentarla en público, para las personas que lo tenéis en mente.

Como nos desesperamos, acabamos con esa sensación de que algo hay mal ahí dentro y que se “amontona”, así que nos viene a todos esa idea de “limpiar” el colon. Todos nos hemos puesto alguna vez a buscar “cómo limpiar el Colon Irritable” en Google.

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Qué es malo para el Colon Irritable

Bien, voy a hacer un resumen de cosas que son malas para el Colon Irritable. Aunque he tocado esto obviamente en muchos post, creo que lo he hecho de forma “separada”. Es decir, que en cada contenido hablaba de algo en particular. Así que ahora voy a comentar qué cosas son malas para Colon irritable en general, en todos los aspectos. ¡Ahí voy!

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Test kit 39ytu

Test de microbiota 39ytu.com: prueba y opinión

Bien, finalmente decidí probar este test para experimentar el proceso y observar los resultados por mi cuenta. Si has leído mi contenido previo sobre los test de microbiota, recordarás que mencioné las palabras del Dr. Guarner, uno de los médicos especialistas más populares aquí en España (Hospital Vall d’Hebron en Barcelona), donde describe estos test como “no útiles” por la falta de información global que existe sobre el microbioma. A su criterio: “No hay datos suficientes sobre los patrones de normalidad de la microbiota para poder dar recomendaciones o tomar decisiones relacionadas con la salud a partir de estos análisis del microbioma”.

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Pan sin gluten

Mejor pan sin gluten: ¿cuál es?

Yo no soy celíaco pero, en mi proceso de buscar los alimentos que me afectan peor, me he dado cuenta de que las harinas refinadas o productos con gluten en general me sientan bastante mal. En mi caso me paran prácticamente la digestión y por eso me he vuelto loco para localizar el mejor pan sin gluten. Aquí te cuento lo que me parece a mi.

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Frutas con alto nivel de FODMAP

Si me lees habitualmente, ya sabes que he escrito cosas sobre los FODMAP y que, en principio, la dieta FODMAP es algo que no deberías mantener demasiado tiempo. La dieta FODMAP solo debería ser un remedio ocasional ante momentos de crisis.

Creo que esta es la idea correcta, ya que si la mantienes podrías estar eliminando alimentos importantes que deberían estar en tu dieta. Muchas frutas, por ejemplo, están en esa lista.

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Microbiota intestinal

Análisis de la microbiota intestinal: ¿dónde hacerlo? ¿es fiable?

La microbiota intestinal es, digamos, la fauna formada por millones de bichitos de diferentes especies que viven en tu aparato digestivo. Unos hacen cosas buenas y otros hacen cosas un poco peores, pero en general viven dentro de un cierto balance que permite que tu intestino cumpla con todas las funciones normales. Pues bien, he investigado un poco más sobre esto.

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Qué tomar para los gases

Pastillas para los gases: suplementos y medicamentos

Bueno, lo primero que quiero hacer en este caso es aclarar algo sobre los productos en forma de pastillas para los gases. Lo comento por mi experiencia, por un lado, y después de haber preguntado a muchos médicos: no existe un producto único y claro que elimine los gases a la mayoría de las personas con gran eficacia.

Aún así, hay varias ideas interesantes que voy a comentarte para que las consideres.

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Cómo detectar o diagnosticar el Colon Irritable

Hoy voy a resolver esta duda que muchas personas me preguntan por privado, y también he leído en los comentarios en alguna ocasión.

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