¿Te han recetado trimebutina, o te han hablado de ella? Si tienes Colon Irritable, es probable que te suene. Me lo preguntáis bastante: cómo se llama en España, si sirve de algo y qué efectos tiene. No la he tomado nunca, así que no puedo contarte cómo me fue. Lo que sí he hecho es revisar lo que hay publicado, y el respaldo es más modesto de lo que parece. Te cuento.

Ultra-Levura es otro producto único de esta lista, porque es un medicamento, no un suplemento. Viene acompañado de una ficha técnica de la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS). Saccharomyces boulardii CNCM I-745 es uno de los probióticos de levadura más estudiados. Se vende en cápsulas duras de 250 mg y 50 mg, así como en sobres de granulado para suspensión.

Atrantil es un suplemento desarrollado en Estados Unidos por un gastroenterólogo, que utiliza polifenoles para actuar sobre el SIBO con predominio de metano. Te cuento cómo funciona, qué hay detrás de él y los dos estudios publicados por la empresa, así como un estudio independiente más reciente.

FODZYME es un nuevo tipo alternativo de enzima digestiva que funciona de manera diferente a las enzimas digestivas habituales. En lugar de tomarse antes de una comida, como las enzimas digestivas convencionales, FODZYME se rocía sobre la comida. Te cuento cómo funciona FODZYME, qué dicen las pruebas y cuáles son sus limitaciones.

Ojo con el nombre, ya que el olmo utilizado en los suplementos digestivos no es el mismo árbol que el olmo americano. Vamos a verlo con calma.

Artemisia annua es una de esas plantas que, según se cree en Internet, cura la malaria y mata el cáncer. Su fama en relación con la malaria tiene una base sólida. En el caso del cáncer, son afirmaciones exageradas. Revisemos lo que se sabe y lo que se desconoce.

El psyllium es probablemente la fibra con más evidencia científica de todas las que existen para el Síndrome de Intestino Irritable, y de las pocas que recomiendan las guías clínicas ¹. Te cuento qué dice la ciencia y cómo tomarlo bien.

Referencias

1. Lacy BE, Pimentel M, Brenner DM, et al. ACG Clinical Guideline: Management of Irritable Bowel Syndrome. Am J Gastroenterol. 2021;116(1):17-44. doi:10.14309/ajg.0000000000001036[↩]

Optifibre es la marca más habitual en España de goma guar parcialmente hidrolizada, producida por Nestlé Health Science. Si ya conoces el ingrediente, te cuento qué tiene de particular este producto.

La goma guar parcialmente hidrolizada (conocida también como PHGG, por sus siglas en inglés) es una de las fibras que más recomiendo dentro de mi guía de fibra para Colon Irritable, y probablemente la que menos se conoce en España, pese a tener bastante respaldo científico detrás.