Masaje para Colon Irritable

Auto-masaje abdominal para el Colon Irritable

(Actualizado en: 2 junio, 2019)

Para que mejores el tránsito intestinal, los gases y las molestias abdominales, puedes realizar un auto masaje durante unos minutos como muestra el vídeo, realizando 10 pases en cada zona.

Este masaje es parecido a lo que te hacen en la práctica de fisioterapia visceral (de hecho la persona del vídeo es mi fisioterapeuta, que tiene esa especialidad y ha colaborado haciendo estos vídeos), y a mi me ha ayudado en varias crisis a relajar mucho la parte abdominal.

A veces se me pone el abdomen y el costado izquierdo muy tenso, incluso se me irradia a la espalda – hacia el dorsal y el trapecio – como cuando tienes contracturas musculares, y es porque en toda esa zona también hay musculatura que se ve afectada por los problemas intestinales.

Mira aquí más masajes y ejercicios para el Colon irritable que puedes hacer tu mismo.

Recuerda que este contenido no pretende ser un diagnóstico personal sobre tu caso. No debes usar la información en este blog para autodiagnosticarte el Síndrome de Colon Irritable o cualquier enfermedad mencionada. Por favor, consulta a tu médico y explícale tus síntomas.

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Acerca de David

Hace más de 15 años que tengo Colon Irritable, pero un día decidí que iba a mejorar mi problema. Gracias a la alimentación, al deporte y los complementos probióticos, he conseguido reducir mucho mis síntomas. Aquí recopilo información útil que quizás te sirva para tu día a día. ¡Que te mejores!

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