En la estantería de cualquier herbolario hay ahora mismo veinte botes que prometen desinflamar el intestino.
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Qué tomar si tienes inflamación intestinal (según lo que se ha probado)
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Archivo de la categoría: Remedios naturales
SIBO metano: una revisión de Bella Lindemann
Si alguna vez habéis sentido que vuestra tripa es un globo que no se desinfla y que vuestro tránsito intestinal parece haberse tomado unas vacaciones permanentes, probablemente eso tiene que ver con el SIBO de metano.
Hoy comparto una revisión personal que he hecho sobre una publicación de Bella Lindemann, una especialista que me gusta mucho por su enfoque funcional y basado en la evidencia.
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¿Dónde están atrapados tus gases?
Los gases son el primer síntoma en general de los que sufrimos Colon Irritable, tanto de SII con estreñimiento como diarrea, según mi encuesta a más de 4.000 personas.
En este artículo vamos a explorar, de forma sencilla y práctica, las dos zonas más típicas donde se acumulan gases y dan molestias: el fundus gástrico (la parte alta del estómago) y el ángulo esplénico (una curva del colon). Entender dónde se originan los síntomas nos ayuda a distinguir si lo que nos pasa está más relacionado con la manera en que comemos o con cómo fermentan los alimentos en el intestino.
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¿Cuánto azúcar es demasiado si tengo SIBO?
Si tienes SIBO como yo sabrás que el azúcar es uno de los principales “combustibles” para la fermentación intestinal. En ambos tipos de SIBO —hidrógeno y metano— el exceso de azúcares fermentables puede alimentar el sobrecrecimiento, pero afecta de forma algo distinta según el tipo de gas dominante (hidrógeno o metano).
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3 alternativas a la leche para el Colon Irritable
¿Estás cansado de lidiar con los síntomas del Colon Irritable cada vez que tomas un vaso de leche? No te preocupes, esto creo que nos ha pasado a todos y todas. La buena noticia es que existen opciones que pueden reemplazar la leche en tu dieta sin sacrificar el sabor o los nutrientes.
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4 frutas para el Colon Irritable
Como yo, te habrás preguntado muchas veces qué frutas son buenas para el Colon Irritable. ¡No te preocupes!
Te propongo cuatro de las mejores frutas para el SII, que no solo son deliciosas, sino que también son amigas de tu intestino.
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Semillas de chía para el Colon Irritable: ¿Realmente funcionan?
Si lees esto es que seguramente tienes dolor de estómago, gases y cambios en tus hábitos intestinales. Si sufres del Colon Irritable, ya habrás escuchado que las semillas de chía pueden ayudar.
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Qué alimentos irritan el colon
¿Alguna vez te has preguntado por qué ciertos alimentos te hacen sentir hinchado o provocan molestias estomacales? Muchas personas tenemos intestinos sensibles que reaccionan mal a ciertos ingredientes.
En este artículo, te contaré cuáles son esos alimentos que frecuentemente irritan el colon. Descubrirás que hay algunos alimentos sorprendentes en la lista que nunca hubieras imaginado que podrían causar problemas. También vas a ver algunos trucos para reemplazar esos irritantes con opciones mejores para tu digestión. Vamos a ello.
Sigue leyendoRutina de estiramientos para Colon Irritable
Eres una de las miles de personas que sufren de Colon Irritable o Síndrome del Intestino Irritable, así que ya sabes lo molesto que pueden ser los síntomas: gases, calambres, diarrea, estreñimiento.
A veces, pareciera que tu colon tiene vida propia. Sin embargo, hay algunas cosas que puedes hacer para aliviar los síntomas y una de ellas es incorporar una rutina de estiramientos suaves y específicos para el colon.
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Antibióticos naturales para SIBO y Colon Irritable
Se habla mucho de los antibióticos, tanto en la medicina general como específicamente en el tratamiento de afecciones intestinales. Hoy en día muchas personas que tienen un diagnóstico de SIBO buscan información sobre esto. Voy a contar algunas cosas.
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