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Rutina de estiramientos para Colon Irritable

Eres una de las miles de personas que sufren de Colon Irritable o Síndrome del Intestino Irritable, así que ya sabes lo molesto que pueden ser los síntomas: gases, calambres, diarrea, estreñimiento.

A veces, pareciera que tu colon tiene vida propia. Sin embargo, hay algunas cosas que puedes hacer para aliviar los síntomas y una de ellas es incorporar una rutina de estiramientos suaves y específicos para el colon.

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5 recomendaciones para tu salud en 2022

Ya estamos metidos en el nuevo año. Esto es muy bueno porque significa que hemos pasado el 2021. ¡Qué bien!

Pero también tenemos que estar cada vez más pendientes de la salud y, sin duda, esto va a continuar siendo el tema principal de las conversaciones y las preocupaciones durante los próximos meses. Quizás los próximos años también.

Nosotros, las personas que padecemos enfermedades o patologías crónicas, ya tenemos otra cosa nueva que tener en mente, pero también es cierto que ya vamos algo entrenados en cuanto a prestar atención a cuestiones que la mayoría de las personas no tiene que fijarse.

Para este año 2022, repaso algunas cosas que hay que tener presentes en el cuidado de la salud.

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Ejercicio para el colon irritable

Ejercicios para el Colon Irritable: mejora tu día a día

En los últimos años, la sociedad se ha ido concienciando cada vez más de la importancia que el ejercicio físico tiene sobre nuestra salud y nuestro bienestar físico y mental. Estos ejercicios para el Colon Irritable pueden ayudarte a mejorar tu calidad de vida.

Se ha demostrado como la realización moderada de actividad física mejora significativamente los síntomas en pacientes con diferentes patologías como la diabetes, la hipertensión, la depresión o la fibromialgia. El Síndrome del Intestino Irritable (SII) no es una excepción. Sigue leyendo