Si lees esto es que seguramente tienes dolor de estómago, gases y cambios en tus hábitos intestinales. Si sufres del Colon Irritable, ya habrás escuchado que las semillas de chía pueden ayudar.
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Bueno, ya sabes que el Síndrome del Intestino Irritable (SII) es una condición crónica que afecta el sistema digestivo, y la diarrea es uno de los síntomas más comunes que los pacientes experimentan (mi caso es de estreñimiento).
Controlar la diarrea no solo puede aliviar la incomodidad, sino también mejorar significativamente la calidad de vida de las personas con Colon Irritable.
Comento algunas ideas para tratar las diarreas en el Colon Irritable:
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Se habla mucho de los antibióticos, tanto en la medicina general como específicamente en el tratamiento de afecciones intestinales. Hoy en día muchas personas que tienen un diagnóstico de SIBO buscan información sobre esto. Voy a contar algunas cosas.
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Los que me leéis frecuentemente ya sabéis que mi tratamiento consiste en rifaximina y un complemento que se llama Alflorex. Probé hace muchos años este producto y me ayudó mucho con los síntomas, así que lo mantengo como apoyo fuera de los ciclos de rifaximina.
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Todos nos preguntamos qué alimentos son buenos para el Colon Irritable, o qué alimentos están prohibidos. Hemos pasado por eses momento… o más bien es un momento que no termina nunca.
La realidad es que no hay alimentos buenos o malos para el Colon Irritable. Cada persona reacciona de una manera diferente y, además, las causas del Colon Irritable son muchas y de eso depende la alimentación que cada uno seguirá en su tratamiento.
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Nuestra encuesta a mas de 1.700 personas que visitan este blog indica que estos tres son los alimentos que, con mayor frecuencia, provocan síntomas en personas con Colon Irritable:
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Cuando comencé con mis problemas digestivos tomé en cuenta algunas ideas que apuntaban a realizar más comidas durante el día. Circula una sugerencia de que es mejor comer más veces en menor cantidad, concretamente 5 veces. ¿Es correcta esa idea?
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Durante muchos años he leído decenas de libros sobre Colon Irritable, la mayoría en inglés. Es así porque la literatura científica más interesante no tiene todavía traducciones buenas al castellano. Pero hay algunos libros sobre Colon Irritable en Español que pueden interesarte. Esta es la lista actualizada más completa.
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Ya estamos metidos en el nuevo año. Esto es muy bueno porque significa que hemos pasado el 2021. ¡Qué bien!
Pero también tenemos que estar cada vez más pendientes de la salud y, sin duda, esto va a continuar siendo el tema principal de las conversaciones y las preocupaciones durante los próximos meses. Quizás los próximos años también.
Nosotros, las personas que padecemos enfermedades o patologías crónicas, ya tenemos otra cosa nueva que tener en mente, pero también es cierto que ya vamos algo entrenados en cuanto a prestar atención a cuestiones que la mayoría de las personas no tiene que fijarse.
Para este año 2022, repaso algunas cosas que hay que tener presentes en el cuidado de la salud.
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Hay muchas dietas diferentes relacionadas con problemas intestinales. Puedes encontrar mucho escrito sobre Colon irritable y la alimentación, y en el blog he hablado varias veces sobre fórmulas y conceptos generales. Lo cierto es que en cuanto a dietas para el Colon Irritable no existe una solución única y universal.
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