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Qué tomar para los gases: 3 cosas que debes probar

¡Oh! Qué tema tan bonito. Vamos a ver qué tomar para los gases y cómo me ha ido a mi con algunos productos.

Gases

Es el síntoma número uno en mi encuesta a usuarios sobre los síntomas de Colon Irritable que más nos afectan. Los gases son un problema no tanto para los que pueden expulsarlos, sino como es mi caso, por todo lo contrario:  se acumulan dentro del aparato digestivo molestando y haciendo presión. Causan mucho malestar y dolor. Sigue leyendo

Recuerda que este contenido no pretende ser un diagnóstico personal sobre tu caso. No debes usar la información en este blog para autodiagnosticarte el Síndrome de Colon Irritable o cualquier enfermedad mencionada. Por favor, consulta a tu médico y explícale tus síntomas.

ALFLOREX (Bifidobacterium infantis 35624): prospecto y opinión

Pues bien, me he tomado ya un par de envases de Alflorex, con 30 cápsulas cada uno. Lo cierto es que he consumido otros probióticos pensados para el Colon Irritable con más o menos acierto, pero le tenía echado el ojo a este porque leí algunas notas interesantes en su sitio web y he leído varios contenidos antes de probarlo.

Bote de AlflorexLa verdad es que en cuestión de medicamentos generalmente no investigo sin ayuda de un médico, pero con los probióticos me permito más “flexibilidad” en tanto y cuanto son complementos alimenticios que no registran efectos secundarios. De hecho, creo que no son medicamentos. Sigue leyendo

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Probióticos para el Colon Irritable, ¿funcionan?

Pues bien, en Barcelona se celebró una conferencia sobre el Colon Irritable para farmacéuticos y allí me fui. Había también algunos pacientes curiosos como yo, escuchando. Conseguí varias ideas sobre los prebióticos y probióticos para el Colon Irritable.

Profesor Guarner conferencia Colon Irritable

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Infusiones para los gases intestinales: ¡las 5 mejores!

El exceso de gas en el aparato digestivo es uno de los síntomas más comunes de Colon Irritable. En ocasiones, tomar una infusión para gases intestinales puedes ayudarte a reducir los gases en el intestino o las flatulencias , mientras tratas la causa real del problema. Piensa que las infusiones para gases pueden “luchar” contra un problema que ya existe en tu intestino, pero es más importante que busques cuál es la causa de que exista ese exceso de gas, para tratar de eliminar dicha causa. Sigue leyendo

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Trucos: auto-masaje para el estreñimiento y los gases

El estreñimiento representa un problema común en nuestra sociedad, por causa del estrés y de los hábitos de alimentación, y con una incidencia más alta en pacientes de Colon irritable tipo C (IBS-C). Sigue leyendo

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VIVOMIXX (VSL-3): prospecto, efectos secundarios y opinión

Tu aparato digestivo es un sistema complejo donde habitan trillones de microorganismos vivos, muchos de ellos encargados de funciones beneficiosas y necesarias para la vida. Estos microorganismos se encargan de “desmenuzar” lo que comes de tal forma que extraen los nutrientes y consiguen la energía que el cuerpo necesita. Para que los microorganismos buenos realicen su función, deben ser suficientes en número, y también estar en cierto balance con otras “bacterias malas” que viven en el intestino. Vivomixx (antes el probiótico VSL3) puede ayudar en este sentido.

Bacterias probioticos en colon irritable

Si el número de bacterias buenas es insuficiente por alguna causa, ese espacio puede ser ocupado por otros microorganismos “malos”. Es entonces cuando ocurren problemas en la digestión.  Sigue leyendo

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¿Qué puedo comer si tengo Colon Irritable?

¿Qué comer con Colon Irritable? Es la pregunta que resuena en la cabeza de todas las personas que tenemos este síndrome del aparato digestivo. ¡Es muy difícil acertar!Qué comer con Colon Irritable

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Señales de intolerancia FODMAP en el Colon Irritable

La dieta FODMAP es una dieta de exclusión de ciertos alimentos que provocan síntomas relacionados con el Colon Irritable. En mi caso, esta dieta ha sido una de las estrategias que mejor me ha funcionado, pero cada paciente de Colon Irritable es un mundo y debes probar tu caso particular, eso sí, manteniendo la dieta FODMAP al menos 3 o 4 semanas en observación. Dedicaré un post específico para hablar más a fondo sobre la intolerancia FODMAP, en breve.

¿Qué significa FODMAP?

Es un acrónimo inglés de Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides, and Polyols (Oligosacáridos, Disacáridos, Monosacáridos y Polioles fermentables). Estudios actuales (lee este estudio, o este otro) apuntan a que una dieta baja en FODMAP (básicamente son carbohidratos de cadena corta poco absorbibles), es capaz de reducir en el intestino los gases y problemas digestivos en pacientes de Colon Irritable.Carbohidratos en la dieta FODMAP

Estos son los alimentos que se trata de evitar en la dieta FODMAP (descarga aquí una lista más completa): Sigue leyendo

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10 hierbas Carminativas que funcionan

Un carminativo es una sustancia que disminuye los gases en el aparato digestivo. Los carminativos son “plantas medicinales” que reducen las flatulencias. La palabra “carminativo” proviene del término carminar, que significa expeler. Estas plantas carminativas pueden ayudar a mejorar tus síntomas del Colon Irritable: Sigue leyendo

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20 hierbas, plantas y semillas para el Colon Irritable

El primer texto escrito sobre el uso de las plantas en la salud tiene 4.000 años de antigüedad, pero restos arqueológicos apuntan a que hace ya 60.000 años el homo neanderthalensis pudo haber contado con nociones básicas sobre el uso de plantas para este fin. Se da por hecho entonces que la fitoterapia es la forma de medicina más antigua y probada en el mundo. Tanto ha sido desarrollada esta disciplina que, si las plantas medicinales te interesan, puedes incluso cursar estudios formales de fitoterapia en universidades de prestigio en España.

El estómago es un órgano que reacciona muy rápido al tratamiento con plantas medicinales. Sigue leyendo

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