Si lees esto es que seguramente tienes dolor de estómago, gases y cambios en tus hábitos intestinales. Si sufres del Colon Irritable, ya habrás escuchado que las semillas de chía pueden ayudar.
Sigue leyendoArchivo de la etiqueta: microbiota
Alflorex Dual Action: qué es y opiniones
Los que me leéis frecuentemente ya sabéis que mi tratamiento consiste en rifaximina y un complemento que se llama Alflorex. Probé hace muchos años este producto y me ayudó mucho con los síntomas, así que lo mantengo como apoyo fuera de los ciclos de rifaximina.
Sigue leyendoCausas de estreñimiento: ¿Por qué ocurre?
El estreñimiento es un problema digestivo común que afecta a personas de todas las edades. Se refiere a la dificultad para evacuar o a la presencia de movimientos intestinales infrecuentes. Si bien el estreñimiento ocasional suele ser temporal e inofensivo, los casos crónicos o recurrentes pueden afectar significativamente la calidad de vida de una persona.
Sigue leyendoLista de probióticos: la guía de cepas definitiva y sus funciones
En el intestino viven billones de bacterias con diferentes funciones. Esta “flora” es llamada microbiota y en la mayoría de personas saludables se mantiene dentro de un balance normal. Cada tipo de bacterias (“bichitos“, digamos) hace una función que beneficia a la salud y permite el funcionamiento normal del cuerpo en diferentes aspectos. En mi lista de probióticos verás las cepas que pueden ayudar con cada síntoma.
Sigue leyendoTest SIBO: mis resultados y lo que tengo que hacer ahora
Bueno, ya está ¡ya tengo resultados del test SIBO!
El otro día expliqué que me mandaron esta prueba y escribí algunas ideas sobre el test de lactulosa y cómo lo hice en mi caso. Hoy solo hablo sobre los resultados y lo que he aprendido sobre este test.
Sigue leyendo39 y tú: opinión y precio del test de microbiota intestinal
Bien, finalmente decidí probar este test de 39 y tú para experimentar el proceso y observar los resultados por mi cuenta. Si has leído mi contenido previo sobre los test de microbiota, recordarás que mencioné las palabras del Dr. Guarner, uno de los médicos especialistas más populares aquí en España (Hospital Vall d’Hebron en Barcelona), donde describe estos test como “no útiles” por la falta de información global que existe sobre el microbioma. A su criterio: “No hay datos suficientes sobre los patrones de normalidad de la microbiota para poder dar recomendaciones o tomar decisiones relacionadas con la salud a partir de estos análisis del microbioma”.
Sigue leyendoAnálisis de microbiota intestinal: ¿Dónde hacerlo? ¿Es fiable?
La microbiota intestinal es, digamos, la fauna formada por millones de bichitos de diferentes especies que viven en tu aparato digestivo. Unos hacen cosas buenas y otros hacen cosas un poco peores, pero en general viven dentro de un cierto balance que permite que tu intestino cumpla con todas las funciones normales. Pues bien, he investigado un poco más sobre los análisis de microbiota intestinal y su utilidad.
Sigue leyendoProbióticos: ¿qué son y cómo se estudian?
El pasado mes de noviembre me llegó información sobre una conferencia que ofreció el Doctor Enrique Rey, del Servicio de Aparato Digestivo del Hospital Clínico San Carlos, sobre la utilidad de los probióticos en el Síndrome del Intestino Irritable. Me habría gustado publicarlo en su momento, pero me ha tomado bastante tiempo organizar anotaciones sobre su contenido y darle una forma “masticable” para nosotros.
Opiniones de Alflorex Colon Irritable, ¿funciona?
Pues bien, me he tomado ya un par de envases de Alflorex (Bifidobacterium infantis 35624, luego renombrada como Bifidobacterium longum 35624), con 30 cápsulas cada uno. Lo cierto es que he consumido otros probióticos pensados para el Colon Irritable con más o menos acierto, pero le tenía echado el ojo a este porque leí algunas notas interesantes en su sitio web y he leído varios contenidos y opiniones antes de probarlo.
La verdad es que en cuestión de medicamentos generalmente no investigo sin ayuda de un médico, pero con los probióticos me permito más “flexibilidad” en tanto y cuanto son complementos alimenticios que no registran efectos secundarios. De hecho, creo que no son medicamentos. Sigue leyendo
Probióticos para el Colon Irritable, ¿funcionan?
Pues bien, en Barcelona se celebró una conferencia sobre el Colon Irritable para farmacéuticos y allí me fui. Había también algunos pacientes curiosos como yo, escuchando. Conseguí varias ideas sobre los prebióticos y probióticos para el Colon Irritable.