Existen un conjunto de trastornos funcionales del aparato digestivo cuyo diagnóstico es complejo, a veces incluso por descarte (como el Síndrome de Intestino Irritable o Colon Irritable). La dificultad del diagnóstico se debe a que no existe un “defecto físico” objetivo, que pueda ser observado a través de pruebas científicas y concluyentes. Aquí es donde los Criterios de Roma cumplen su función.
En 2017 comencé a tomar Alflorex cuando daba mis primeros pasos en el blog. Alflorex es un suplemento probiótico que contiene la cepa Bifidobacterium longum 35624, conocida por su eficacia en el manejo de los síntomas del Síndrome de Intestino Irritable (SII). Desde entonces he tenido este producto en mi casa y quiero compartir mi experiencia personal junto a una revisión detallada del producto, basada en investigaciones científicas y mi propio caso.
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Pues bien, en Barcelona se celebró una conferencia sobre el Colon Irritable para farmacéuticos y allí me fui. Había también algunos pacientes curiosos como yo, escuchando. Conseguí varias ideas sobre los prebióticos y probióticos para el Colon Irritable.
En el abordaje del SII (Síndrome de Intestino Irritable o “Colon Irritable”) lo más importante, como en toda patología, es realizar un buen diagnóstico. Por lo que es imprescindible que consultes con un profesional titulado y con conocimiento en patología visceral si estás interesado en este tipo de tratamientos en general (si estás en Madrid, puedes encontrarnos en Fisioterapia Ciudad Lineal).
Una disfunción intestinal puede generar un bloqueo articular a nivel local o a distancia, o al revés: la pérdida de movilidad normal de una articulación mantenida en el tiempo puede hacer que la función de una víscera (como el intestino) se altere. Sigue leyendo
La dieta FODMAP es una dieta de exclusión de ciertos alimentos que provocan síntomas relacionados con el Colon Irritable. En mi caso, esta dieta ha sido una de las estrategias que mejor me ha funcionado, pero cada paciente de Colon Irritable es un mundo y debes probar tu caso particular, eso sí, manteniendo la dieta FODMAP al menos 3 o 4 semanas en observación. Dedicaré un post específico para hablar más a fondo sobre la intolerancia FODMAP, en breve.
Es un acrónimo inglés de Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides, and Polyols (Oligosacáridos, Disacáridos, Monosacáridos y Polioles fermentables). Estudios actuales (lee este estudio, o este otro) apuntan a que una dieta baja en FODMAP (básicamente son carbohidratos de cadena corta poco absorbibles), es capaz de reducir en el intestino los gases y problemas digestivos en pacientes de Colon Irritable.
Estos son los alimentos que se trata de evitar en la dieta FODMAP (descarga aquí una lista más completa): Sigue leyendo
El primer texto escrito sobre el uso de las plantas en la salud tiene 4.000 años de antigüedad, pero restos arqueológicos apuntan a que hace ya 60.000 años el homo neanderthalensis pudo haber contado con nociones básicas sobre el uso de plantas para este fin. Se da por hecho entonces que la fitoterapia es la forma de medicina más antigua y probada en el mundo. Tanto ha sido desarrollada esta disciplina que, si las plantas medicinales te interesan, puedes incluso cursar estudios formales de fitoterapia en universidades de prestigio en España.
El estómago es un órgano que reacciona muy rápido al tratamiento con plantas medicinales. Sigue leyendo
Como ya sabes, el SII (Síndrome del Intestino Irritable) o Colon Irritable produce cambios en el funcionamiento del intestino. Estos cambios y disfunciones intestinales son comunes con otras enfermedades, pero en el caso del Colon Irritable te parecerá que nunca se terminan y que no puedes pararlo de ninguna forma: los síntomas de Colon Irritable no suelen ser graves pero dificultan mucho tu vida normal si lo padeces.
La mayoría de los especialistas médicos coinciden en que el SII no produce cambios estructurales en los intestinos y, de hecho, no es considerada una enfermedad sino un conjunto de trastornos y síntomas que afectan al funcionamiento normal del aparato digestivo.
Durante un tiempo se asoció el colon irritable a factores como el estrés o la ansiedad, pero en la actualidad se ha concluido que no existe una relación de causalidad. La ansiedad o el estrés son disparadores que pueden provocar crisis, pero no las causas de la disfunción.
Estos son algunos de los síntomas de Colon Irritable que te pueden afectar: Sigue leyendo
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