Pues bien, en Barcelona se celebró una conferencia sobre el Colon Irritable para farmacéuticos y allí me fui. Había también algunos pacientes curiosos como yo, escuchando. Conseguí varias ideas sobre los prebióticos y probióticos para el Colon Irritable.
El exceso de gas en el aparato digestivo es uno de los síntomas más comunes de Colon Irritable. En ocasiones, tomar una infusión para gases intestinales puedes ayudarte a reducir los gases en el intestino o las flatulencias , mientras tratas la causa real del problema. Piensa que las infusiones para gases pueden “luchar” contra un problema que ya existe en tu intestino, pero es más importante que busques cuál es la causa de que exista ese exceso de gas, para tratar de eliminar dicha causa. Sigue leyendo
El estreñimiento representa un problema común en nuestra sociedad, por causa del estrés y de los hábitos de alimentación, y con una incidencia más alta en pacientes de Colon irritable tipo C (IBS-C). Sigue leyendo
Tu aparato digestivo es un sistema complejo donde habitan trillones de microorganismos vivos, muchos de ellos encargados de funciones beneficiosas y necesarias para la vida. Estos microorganismos se encargan de “desmenuzar” lo que comes de tal forma que extraen los nutrientes y consiguen la energía que el cuerpo necesita. Para que los microorganismos buenos realicen su función, deben ser suficientes en número, y también estar en cierto balance con otras “bacterias malas” que viven en el intestino. Vivomixx (antes el probiótico VSL3) puede ayudar en este sentido.
Si el número de bacterias buenas es insuficiente por alguna causa, ese espacio puede ser ocupado por otros microorganismos “malos”. Es entonces cuando ocurren problemas en la digestión. Sigue leyendo
¿Qué comer con Colon Irritable? Es la pregunta que resuena en la cabeza de todas las personas que tenemos este síndrome del aparato digestivo. ¡Es muy difícil acertar!
La dieta FODMAP es una dieta de exclusión de ciertos alimentos que provocan síntomas relacionados con el Colon Irritable. En mi caso, esta dieta ha sido una de las estrategias que mejor me ha funcionado, pero cada paciente de Colon Irritable es un mundo y debes probar tu caso particular, eso sí, manteniendo la dieta FODMAP al menos 3 o 4 semanas en observación. Dedicaré un post específico para hablar más a fondo sobre la intolerancia FODMAP, en breve.
Es un acrónimo inglés de Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides, and Polyols (Oligosacáridos, Disacáridos, Monosacáridos y Polioles fermentables). Estudios actuales (lee este estudio, o este otro) apuntan a que una dieta baja en FODMAP (básicamente son carbohidratos de cadena corta poco absorbibles), es capaz de reducir en el intestino los gases y problemas digestivos en pacientes de Colon Irritable.
Estos son los alimentos que se trata de evitar en la dieta FODMAP (descarga aquí una lista más completa): Sigue leyendo
Un carminativo es una sustancia que disminuye los gases en el aparato digestivo. Los carminativos son “plantas medicinales” que reducen las flatulencias. La palabra “carminativo” proviene del término carminar, que significa expeler. Estas plantas carminativas pueden ayudar a mejorar tus síntomas del Colon Irritable: Sigue leyendo
El primer texto escrito sobre el uso de las plantas en la salud tiene 4.000 años de antigüedad, pero restos arqueológicos apuntan a que hace ya 60.000 años el homo neanderthalensis pudo haber contado con nociones básicas sobre el uso de plantas para este fin. Se da por hecho entonces que la fitoterapia es la forma de medicina más antigua y probada en el mundo. Tanto ha sido desarrollada esta disciplina que, si las plantas medicinales te interesan, puedes incluso cursar estudios formales de fitoterapia en universidades de prestigio en España.
El estómago es un órgano que reacciona muy rápido al tratamiento con plantas medicinales. Sigue leyendo
Como ya sabes, el SII (Síndrome del Intestino Irritable) o Colon Irritable produce cambios en el funcionamiento del intestino. Estos cambios y disfunciones intestinales son comunes con otras enfermedades, pero en el caso del Colon Irritable te parecerá que nunca se terminan y que no puedes pararlo de ninguna forma: los síntomas de Colon Irritable no suelen ser graves pero dificultan mucho tu vida normal si lo padeces.
La mayoría de los especialistas médicos coinciden en que el SII no produce cambios estructurales en los intestinos y, de hecho, no es considerada una enfermedad sino un conjunto de trastornos y síntomas que afectan al funcionamiento normal del aparato digestivo.
Durante un tiempo se asoció el colon irritable a factores como el estrés o la ansiedad, pero en la actualidad se ha concluido que no existe una relación de causalidad. La ansiedad o el estrés son disparadores que pueden provocar crisis, pero no las causas de la disfunción.
Estos son algunos de los síntomas de Colon Irritable que te pueden afectar: Sigue leyendo
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