Archivo de la etiqueta: estreñimiento

Airtest: test de lactulosa para diagnóstico SIBO

¡Otra cosa más para este cuerpo serrano! Me han mandado un test de lactulosa para ver si tengo SIBO.

En este caso no tengo que tomar nada nuevo, solo es un test para obtener información 🙂

Los test de aire espirado son una prueba de diagnóstico que se usan para comprobar la existencia de ciertas partículas en el aire que tienes dentro del cuerpo. Funcionan de forma que tomas aire, lo aguantas un poco, y luego lo tienes que expulsar y “almacenar” en un frasco para su posterior análisis.

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39 y tú: opinión y precio del test de microbiota intestinal

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Bien, finalmente decidí probar este test de 39 y tú para experimentar el proceso y observar los resultados por mi cuenta. Si has leído mi contenido previo sobre los test de microbiota, recordarás que mencioné las palabras del Dr. Guarner, uno de los médicos especialistas más populares aquí en España (Hospital Vall d’Hebron en Barcelona), donde describe estos test como “no útiles” por la falta de información global que existe sobre el microbioma. A su criterio: “No hay datos suficientes sobre los patrones de normalidad de la microbiota para poder dar recomendaciones o tomar decisiones relacionadas con la salud a partir de estos análisis del microbioma”.

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Infusiones para ir al baño: ¡cuidado!

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Hay un montón de infusiones para el estreñimiento en herbolarios y en supermercados. Me llama la atención que están disponibles en cualquier parte, así que pienso que debe haber una demanda muy alta de esto. ¿Tanta gente hay estreñida? Parece que sí: se venden muchas infusiones para ir al baño.

También en la TV ponen bastantes anuncios, sobre todo en ciertas épocas, dando a conocer productos para combatir el estreñimiento e hinchazón. Imagino que es una patología frecuente en personas adultas que vivimos en “sociedades avanzadas”, afectados por una tensión continua, exceso de alimentos basura y preocupaciones en general, aunque hay muchas causas de estreñimiento distintas detrás de cada caso.

Sea como sea, en este post quiero contarte sobre las principales infusiones que puedes tomar para el estreñimiento y advertirte de que hay diferencias importantes entre unas y otras.

Algunas “favorecen” ligeramente la evacuación, pero otras (más efectivas de forma inmediata) son en realidad “irritantes” del aparato digestivo y precisamente, por este efecto, provocan la evacuación rápida. Estas últimas pueden ser usadas en urgencias de manera ocasional. En cambio, su uso habitual puede ocasionarte un problema mayor. Ahí van algunos remedios caseros para el estreñimiento, esta vez en forma de infusión.

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Magnesio para el Colon Irritable, ¿puede ayudar?

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He leído en varias publicaciones sobre el magnesio y el colon irritable y hay información diferente y confusa sobre este suplemento. Mencioné el magnesio hace tiempo aquí, en este contenido sobre suplementos para el Colon Irritable… si quieres saber más sobre el uso del magnesio para el Colon Irritable ¡sigue leyendo! Sigue leyendo →

Qué es la linaclotida y para qué sirve

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Seguro que alguna vez te has sentido hinchado, estreñido o con dolor abdominal. Es frustrante lidiar con esos síntomas del Síndrome del Intestino Irritable (SII). Pero tranquilo, hay cosas que puedes hacer desde la alimentación o también con ayuda de probióticos.

En este artículo hago un repaso sobre la linaclotida, un medicamento llamado Constella, que también puede aliviar esos síntomas molestos. La linaclotida es un ingrediente activo que ayuda a reducir el dolor y la hinchazón abdominal. Te explicaré exactamente cómo funciona y qué puedes esperar si tu médico te receta Constella.

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BIFIBRÁN: prospecto, efectos secundarios y opinión

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Si lees el blog a menudo ya sabes que mi problema es SII-E. Eso significa que a mi colon le da por el estreñimiento. He mejorado mucho con Alflorex, que es un probiótico específico que ayuda con síntomas del Colon Irritable, pero aún así, todavía me viene alguna crisis (menos frecuente). Ahí aparece Bifibrán en mi vida 🙂

Hasta ahora usaba Almalax o cualquier otro producto con Plantago Ovata en los momentos de crisis. Creo que cumplen su función bien, y de hecho los tengo en mi cajón de medicinas por si acaso.

El tema es que en mis últimas lecturas aprendí que el Plantago Ovata tiene ciertos posibles efectos adversos si se hace uso continuado (lee estudio). Mi uso no es continuado, no me lo tomo a diario, pero aún así quise investigar sobre posibles alternativas que tuvieran menos riesgos a largo plazo. Sigue leyendo →

Criterios de Roma en el Colon Irritable

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Existen un conjunto de trastornos funcionales del aparato digestivo cuyo diagnóstico es complejo, a veces incluso por descarte (como el Síndrome de Intestino Irritable o Colon Irritable). La dificultad del diagnóstico se debe a que no existe un “defecto físico” objetivo, que pueda ser observado a través de pruebas científicas y concluyentes. Aquí es donde los Criterios de Roma cumplen su función.

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Alimentos prohibidos para el estreñimiento

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El estreñimiento en el Colon Irritable es uno de los síntomas más frecuentes. En mi encuesta privada (rellenada en tiempo real por los visitantes de este blog) el estreñimiento está como el 5º síntoma más frecuente en este momento, en pacientes de Colon Irritable, y suele fluctuar entre la 3ª y el 5ª posición. Sigue leyendo →

Alflorex: opiniones, para qué sirve y mi experiencia real

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En 2017 comencé a tomar Alflorex cuando daba mis primeros pasos en el blog. Alflorex es un suplemento probiótico que contiene la cepa Bifidobacterium longum 35624, conocida por su eficacia en el manejo de los síntomas del Síndrome de Intestino Irritable (SII) ¹. Desde entonces he tenido este producto en mi casa y quiero compartir mi experiencia personal junto a una revisión detallada del producto, basada en investigaciones científicas y mi propio caso.

Mi opinión resumida, antes de entrar en detalle: a mí me ha funcionado bien. Empecé a notar una mejoría real hacia la tercera y cuarta semana, siempre combinado con una dieta bastante estricta, y hoy sigo tomándolo años después. Más abajo te cuento mes a mes cómo fue, con lo bueno y también con los días raros que sentí al principio.

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Referencias

Whorwell PJ, Altringer L, Morel J, Bond Y, Charbonneau D, O’Mahony L, Kiely B, Shanahan F, Quigley EM. Efficacy of an encapsulated probiotic Bifidobacterium infantis 35624 in women with irritable bowel syndrome. Am J Gastroenterol. 2006;101(7):1581-1590.[↩]

Probióticos para el Colon Irritable, ¿funcionan?

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Pues bien, en Barcelona se celebró una conferencia sobre el Colon Irritable para farmacéuticos y allí me fui. Había también algunos pacientes curiosos como yo, escuchando. Conseguí varias ideas sobre los prebióticos y probióticos para el Colon Irritable.

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