Vivomixx es un probiótico que me han recomendado muchas veces y que he tomado en varios ciclos, cuando todavía lo conocía como VSL#3. Con los años he leído los estudios que hay y, la verdad, el panorama es bastante más modesto de lo que se cuenta en la publicidad. Te cuento lo que he encontrado y cómo me fue a mí, que para eso estamos.
Si lo que buscas es el prospecto, puedes verlo en la web de Vivomixx. Te cuento también para qué se usa en el Colon Irritable, qué dicen los estudios y cómo es cada formato.
Qué es Vivomixx
Es una mezcla de bacterias vivas (un probiótico) que se vende en farmacias en España, en sobres y en cápsulas. Según las fichas de las farmacias y del fabricante que he consultado, los sobres rondan los 450-460 mil millones de bacterias vivas y las cápsulas unos 112-115 mil millones, con 8 o 9 cepas según la versión (la versión Neo es la más reciente). El fabricante lo presenta con el mensaje de que “contribuye a la conservación de una flora intestinal óptima”.
Entre las cepas que aparecen en esas fichas están Lactobacillus acidophilus, Lactiplantibacillus plantarum, Bifidobacterium breve y Streptococcus thermophilus. La lista exacta cambia entre la versión clásica y la Neo, así que mira siempre el envase. No te cuento qué hace cada cepa por separado, porque lo que se ha probado en los estudios es la mezcla entera, no cada bacteria.
Ojo con los nombres. Los ensayos clínicos que he encontrado son de VSL#3, que es como se conocía esta fórmula. Yo lo compré en la farmacia con los dos nombres como si fuera lo mismo, pero no he podido comprobar en las fuentes que he consultado que la fórmula actual de Vivomixx sea idéntica a la que se probó. Todo lo que sigue, con esa cautela.
Qué dicen los estudios sobre Vivomixx (VSL#3) y el Colon Irritable
Son pocos ensayos, pequeños, y los resultados no son tan claros como se suele contar.
En 2003 se probó VSL#3 en 25 personas con Colon Irritable con diarrea, durante 8 semanas y con 450 mil millones de bacterias al día. No hubo diferencias frente al placebo en el tránsito, en el hábito intestinal ni en el alivio global de los síntomas. Solo se vio menos hinchazón en un análisis posterior, y con diferencias justas entre grupos. Eso sí, todos los pacientes lo toleraron bien 1.
En 2005 se repitió con 48 personas con Colon Irritable e hinchazón importante. Con VSL#3 bajaron los gases (la flatulencia), pero no hubo diferencias en el alivio de la hinchazón, en el dolor ni en los síntomas de las deposiciones. Y además VSL#3 frenó el tránsito del colon, no lo aceleró 2. Lo cuento porque importa si tu problema es el estreñimiento.
Más reciente es un ensayo exploratorio de 2026, con 55 personas con colitis ulcerosa en remisión y síntomas parecidos a los del Colon Irritable. Tomaron VSL#3 (450 mil millones dos veces al día durante 8 semanas) o placebo. No se cumplió el objetivo principal, el alivio global. Entre quienes tenían más dolor e hinchazón de partida sí hubo mejoras dentro del grupo de VSL#3, pero es una señal pequeña que los propios autores piden confirmar en estudios más grandes 3.
Y para los probióticos en general, una revisión de 2026 con 40 ensayos en adultos con Colon Irritable encontró mejoría en la gravedad de los síntomas, pero no en la calidad de vida, con una certeza de la evidencia baja 4. Si quieres ver otras opciones, tienes mi lista de probióticos.
Formatos de Vivomixx: sobres (450 billion) y cápsulas (112 billion)
Sobres (unos 450 mil millones)
Es la versión que yo he probado. Las veces que lo compré en la farmacia no me lo explicaron bien: me dijeron que una tiene más probiótico y otra menos, pero no supieron decirme para qué sirve cada una. Yo compré la de más cantidad porque me hicieron entender “más cantidad = mejor”.
Mucho tiempo después coincidí con un delegado de Vivomixx en España en un congreso de probióticos. Me explicó que esta versión está pensada para momentos de crisis, en periodos de 10 a 15 días y con uno o dos sobres al día, según indicación médica. Es decir, no es una versión para uso continuado. Es lo que me contó él, y no lo he podido contrastar con ningún estudio.
Cápsulas (unos 112 mil millones)
Estas todavía no las he probado. Según el mismo delegado, las cápsulas están pensadas para uso diario: una al día, con el desayuno o antes de acostarse, como dosis de “mantenimiento”, digamos. Y a los que tenemos Colon Irritable nos podría ayudar a reducir las crisis o su intensidad. Ojo, eso es lo que me dijeron a mí, no lo que muestran los estudios que he leído, en los que no aparece una comparación entre sobres y cápsulas.
Vivomixx no está pensado de forma específica para el Colon Irritable, aunque hay médicos que lo recetan a pacientes con Colon Irritable.
Conservación y efectos secundarios
Las farmacias que lo venden indican que se conserve en la nevera, así que si lo llevas de viaje conviene pensar dónde vas a guardarlo. Mira siempre el envase y sigue lo que ponga o lo que te indique tu médico para la dosis.
Sobre los efectos secundarios, en el ensayo de 2003 todos los pacientes lo toleraron bien. En los estudios que he revisado no he encontrado una lista detallada de efectos adversos. Si algo te sienta mal, para y coméntalo con tu médico.
Mi experiencia y opinión
He tomado varias veces VSL#3 y Vivomixx para el Colon Irritable, en la versión de 450 billion. El precio es alto: cuando lo tomé, un ciclo de 15 días a un par de sobres al día salía entre 60 y 70 €. Me ayudó algo a reducir la hinchazón y el malestar general que me causaba el estreñimiento. Los síntomas que más me afectan se reducen un poco después de algunas semanas de tratamiento.
Siento una ligera mejoría con Vivomixx, también en el tránsito, aunque es mi caso y es solo eso, una experiencia personal. Como siempre te recomiendo, coméntalo con tu especialista para que evalúe tu caso.
Actualización de junio de 2017: empecé a probar otro probiótico específico para Colon Irritable, que se llama Alflorex, a finales de abril de 2017 y me está funcionando bastante bien. Ya puedes leer una revisión y mi opinión sobre Alflorex.
Resumiendo un poco
Vivomixx es un probiótico de varias cepas que se vende en sobres y en cápsulas. Los estudios que he encontrado son de VSL#3 y muestran resultados mixtos en el Colon Irritable: menos gases en un ensayo, nada claro en otro, y un tránsito más lento. Por eso, si tienes estreñimiento, merece la pena hablarlo antes con tu médico.
¿Has probado Vivomixx? ¿Te fue bien? Comenta tu experiencia abajo 🙂
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Me lo ha recomendado mi oncólogo de radioterapia, tengo secuelas tardías del tratamiento sigmoiditis actinica, alimentación estricta, esomeprazol, y ya luego para gestionar diarreas y tenesmo( sensación de tener que evacuar) fortasec, Buscapina para los cólicos y ya luego palexia y morfina para otros dolores, he empezado con vivomix sobres llevo 8 días , hay algo que puedas decirme para mejorar los síntomas son parecidos a la gente que tiene Crohn
En el prospecto no queda claro… ¿Se toma en ayunas o un poco antes de comer para que el PH del estómago no sea tan ácido? MIl gracias.
Hola Juan!
Según Vivomixx “Se recomienda tomar Vivomixx® por la mañana, con el estómago vacío, para evitar que los jugos gástricos alteren la carga bacteriana. No obstante, Vivomixx® es un probiótico con una concentración de bacterias muy elevada, por lo que se puede tomar junto con las comidas.”
Espero que te ayude, un abrazo!
David
Yo he tomado VSL3 durante un par de meses y he notado mejoría de mis síntomas y mejor humor.
Con Alforex, no noté tanto la diferencia, la verdad.
Tengo colitis ulcerosa en brote y me gustaría saber si puedo tomar vsl3 ??
Hola,
Quería saber cuales serían los probióticos que ayudarían a conseguir una mejor absorción de los nutrientes y demás minerales necesarios para el organismo. Decir que me realizaron una gastrectomia total y al no tener estómago el repoblar el intestino pienso sería conveniente en mi caso, ya que, como apuntaba al principio la absorción es mínima y me es muy difícil ganar peso.
Un saludo y gracias.
Hola, soy enferma de crhon y también nos ayuda con esta enfermedad. Llevo 15 días tomándome los sobres de Vsl#3 y he notado mucha menos distensión estomacal, me ha regulado las visitas al baño y los gases. La verdad que lo recomiendo al 100% , aunque son un poco caros. Los compré por internet , en “viata” y genial te lo envían en frío para que no haya problemas.
llevo varios años tomando en el desayuno un sobre de vovomixx 450- tengo colon irritable- 72 años- ¿ no será demasiado tiempo?- se puede combinar vivomix con kijimea ?-
el aflorex es mejor que el vivomixx ?
Hola Francisco,
Gracias por compartir tu caso. Bueno, lo primero es que debes consultar al médico, ok?
En cuanto a mi opinión, los probióticos como Vivomixx no son para tomarlos continuamente. Especialmente el de 450 billones. Creo que son solo para momentos concretos.
Sobre combinar, no creo que es bueno porque no sabes qué te está ayudando. Cada probiótico lo tomo, en mi caso, separado con tiempo suficiente para entender cómo me afecta cada uno por separado.
Sobre si Alflorex es mejor que Vivomixx, la respuesta es que no tienen nada que ver. Vivomixx es un combinado de probióticos orientado a recuperar la flora “normal” intestinal en procesos donde puede haberse visto especialmente “agredida”. No está orientado a Colon Irritable ni tiene estudios relacionados con eso.
Alflorex es un probiótico pensado para Colon irritable, con una cepa que tiene estudios que dicen que funciona para mejorar los síntomas específicos. Para este tema creo que puede orientarte esto: https://colon-irritable.es/colilen-kijimea-alflorex/
Espero que te mejores!
Un abrazo,
David
Conozco un hombre que se le ha ido su colitis ulcerativa con la dieta carnívora. Habia probado todo y con mas plantas, y decidio probar. Pues lo estoy probando también y funciona bien. Ni tengo estreñimiento! Hace falta probar con su gusto y sus sensaciones: mas o menos grasa, mas o menos sal, mas o menos cocción con o sin órganos y huevos… Yo puedo seguir con las grasas vegetales que no sean ricas en omega 6. No aguanto fruta pero aguanto ajo y curcuma, pues cada uno es un mundo. Y solo tengo SIBO.
Tengo intolerancia a la proteína de la leche (caseina) puedo tomar vovomixX o vsl3?
Hola!
Creo que es mejor que consultes al laboratorio. Muchas gracias por leer el blog y estar en contacto!
Un abrazo, espero que te mejores.
David
mi problema con el vivomixx es que hay que tomarlo con liquido frío, y me da mucho dolor de estomago. que orientacion me dan por favor.
Hola Carmen!
La verdad que no puedo ayudarte en concreto con esta pregunta, creo que debes consultarlo a un farmaceútico.
Espero que te mejores!!
Un abrazo y feliz 2018 🙂
Hola. tengo Colitis Ulcerativa y tomo 2 gramos diarios de Mesalazina .Mi pregunta es si al tomar 10 sobres de Vivomixx 450 ,podré curar la colitis ulcerativa ,o mejoraré los sintomas de esta. Igualmente podré tomar simultaneamente el Vivomixx y la mesalazina sin que se presenten inconvenientes?.
Gracias
Francisco Bohorquez
Hola Francisco!!
Debes consultar a un médico. Explica a tu especialista la situación para que pueda hacer un diagnóstico.
Espero que mejores!
Un abrazo.
Hola Francisco,
Tengo Cuci y tomo la misma medicación y dosis que tú .
Yo uso Vivomixx (sin dejar de tomar la mesalazina) cuando siento síntomas de la enfermedad y me va de maravilla. Uno o dos sobres al día disueltos en yougur. Enseguida noto muchísima mejoría. No cura la cuci porque eso ya nos acompaña siempre pero ayuda de verdad. Mi doctor me lo recetó porque es el probiotico más potente qué hay.
Estoy tomando vivomixx hace 3 dias, y tengo más diarreas de momento
Gracias por esta informacion muy importante. Donde los puedo conseguir e indicaciones de toma.
Hola Lucía!
Gracias por tu mensaje. Si te interesa Vivomixx es mejor que consultes a tu médico o en tu farmacia. Vivomixx es un medicamento que puede formar parte de un tratamiento para el Colon Irritable así que, a partir de esta información, los siguientes pasos es mejor que los des con un profesional 🙂
Mucha suerte, espero que mejores!!
Hola Lucía!!
Puedes encontrar Vivomixx en tu farmacia, un saludo!