Archivo de la categoría: Dieta y alimentos

Aprende ideas para tu dieta de Colon Irritable y sobre alimentación que puede ayudarte a mejorar los síntomas. La dieta es, posiblemente, el factor más importante a la hora de controlar los problemas intestinales y de digestión. Los alimentos en general no son buenos o malos, depende mucho de si tu caso es de estreñimiento, diarrea o combinado. Además cada uno tiene sus propias reacciones a diferentes alimentos.

Test para el Colon Irritable

Test Colon Irritable: los test disponibles para SII

Estos son los test de Colon Irritable más populares que existen en el mercado, entendiendo por test aquellas pruebas que se realizan por lectura de sangre, heces o aire espirado y que normalmente solo requieren de un kit de prueba que se hace en el domicilio o bien en el centro médico.

Si tienes Colon Irritable ya sabes que el diagnóstico es en realidad un proceso más largo donde te harán varias pruebas, que pueden incluir otras como la colonoscopia o el análisis de heces, pero ahora me centro en este conjunto de test que vienen en cajas y que muchas veces se pueden incluso comprar online en muchas tiendas de laboratorios o centros médicos.

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Dietas para Colon Irritable y SIBO

4 dietas para Colon Irritable y SIBO que debes conocer

Hay muchas dietas diferentes relacionadas con problemas intestinales. Puedes encontrar mucho escrito sobre Colon irritable y la alimentación, y en el blog he hablado varias veces sobre fórmulas y conceptos generales. Lo cierto es que en cuanto a dietas para el Colon Irritable no existe una solución única y universal.

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Intestino inflamado por alimentos e ingredientes inflamatorios

Ingredientes y alimentos que producen inflamación intestinal

El organismo puede inflamarse por diferentes causas, algunas de ellas genéticas, o también por hábitos como el tabaquismo. Existen también un tipo de trastorno denominados Enfermedades Inflamatorias Intestinales (EII) que causan inflamación crónica del tracto digestivo, de tal forma que el paciente tiene que hacer cambios muy importantes en su vida, o incluso puede tener consecuencias graves.

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Probióticos para el estreñimiento en el Colon Irritable

Probióticos para estreñimiento: la lista definitiva

Cada vez hay en el mercado más productos “probióticos” que aseguran mejorar síntomas de Colon Irritable. Pero, ¿Cuáles de estos son probióticos para combatir el estreñimiento?

Ni todos los probióticos son buenos, ni sirven para algo, ni sirven específicamente para este síntoma. Vamos a ver la lista actual de opciones para el estreñimiento.

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Errores dieta Colon Irritable

5 errores en la dieta de Colon Irritable (que puedes evitar)

He leído muchas cosas sobre Colon Irritable los últimos 10 años. Todas han resultado interesantes para mi porque las tomo solo como información, sin agarrarme a ninguna de ellas firmemente. Todo lo que vas a leer son ideas útiles de alguna forma, siempre que las uses adaptándolas a tu realidad y contrastando con otras fuentes (y con tu médico).

Pero de todo lo que he visto, es cierto que algunas ideas que son populares pueden empujarte a un camino equivocado. Son ideas muy repetidas pero que no son exactamente como las cuentan. ¡Son ideas que tienen poca precisión!

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Kombucha

Kombucha para el Intestino Irritable (IBS): ¿es buena?

Está de moda la Kombucha. Personalmente tomo alguna vez y algunos productos comerciales de Kombucha están bastante buenos. Hacen la función de un refresco y estoy todo el día escuchando y leyendo que son buenísimos y que su fermentación ayuda con algunos síntomas de Colon irritable. Esta bebida está de moda, pero ¿es cierto que tiene algún beneficio?

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Food Marble

FoodMarble AIRE: un medidor de gases para llevar en el bolsillo

Bueno, esto es un aparato interesante que tengo desde hace tiempo ya. Lo he usado varias veces y te cuento mi opinión aquí.

La propuesta del aparato es buena, cuanto menos, y puede ser muy interesante para aquellas personas que puedan aprovechar su funcionalidad.

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Alimentos con fibra

Fibra para el Colon Irritable: todo lo que debes saber

¿Es la fibra tan buena y adecuada como se nos dice, de forma general? ¿Son buenos los suplementos de fibra para personas que tenemos Colon Irritable?

Pues hay varias formas de fibra, más allá de la soluble e insoluble, y además no es exactamente cierto que todas las fibras sean adecuadas a nuestro caso, ni siquiera cuando hablamos de estreñimiento.

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