En 2017 comencé a tomar Alflorex cuando daba mis primeros pasos en el blog. Alflorex es un suplemento probiótico que contiene la cepa Bifidobacterium longum 35624, conocida por su eficacia en el manejo de los síntomas del Síndrome de Intestino Irritable (SII) 1. Desde entonces he tenido este producto en mi casa y quiero compartir mi experiencia personal junto a una revisión detallada del producto, basada en investigaciones científicas y mi propio caso.
Mi opinión resumida, antes de entrar en detalle: a mí me ha funcionado bien. Empecé a notar una mejoría real hacia la tercera y cuarta semana, siempre combinado con una dieta bastante estricta, y hoy sigo tomándolo años después. Más abajo te cuento mes a mes cómo fue, con lo bueno y también con los días raros que sentí al principio.
¿Qué es Alflorex y para qué sirve?
Justo antes de mi primera actualización de este post publiqué una charla en el colegio de farmacéuticos donde hablaron de los probióticos para el Colon Irritable. Léela si te interesa ubicarte en esto. Como resumen, en el intestino habitan millones de bichitos: unos que realizan funciones positivas para tu funcionamiento normal y otros que molestan 🙂
La ciencia estudia la microbiota intestinal, que es todo ese conjunto de organismos vivos en tu aparato digestivo. A aquellos organismos (bacterias) que tienen funciones positivas, que proveen de un beneficio, se les llama probióticos.
Después de mucho tiempo sin una idea clara sobre las causas del Colon Irritable, resulta que en los últimos años las investigaciones apuntan a ciertos probióticos específicos (ojo, no todo lo que compramos como “probiótico” tiene las mismas funciones) como una solución para reducir los síntomas del intestino irritable. Aquí puedes ver una lista de probióticos existentes con sus funciones.
Entonces, la industria farmacéutica está trabajando en los últimos años para encontrar cepas específicas de probióticos (digamos, familias de bichitos) que afecten a los diversos síntomas que padecemos. Esto es Alflorex: un probiótico con una función específica, compuesto por la cepa Bifidobacterium longum 35624 (antes clasificada como Bifidobacterium infantis 35624), a la que varios estudios apuntan con resultados muy positivos para síntomas de Colon Irritable.
Qué promete Alflorex
Básicamente, en su página web oficial en España, Alflorex se vende como un producto que puede reducir prácticamente todos los síntomas del Colon Irritable.
Según la página del fabricante “Bifidobacterium longum 35624 ha demostrado que reduce los síntomas que más afectan la calidad de vida de las personas con Colon Irritable, como hinchazón, dolor abdominal, flatulencia, estreñimiento y diarrea.” 2
En un enlace que sugiero más abajo, también verás mencionar que la versión de Alflorex americana es el probiótico nº 1 para Colon Irritable en USA. Me he molestado en buscarlo porque antes de probarlo me pareció raro que algo como esto no fuera ya usado en Estados Unidos, donde la población de Colon Irritable es enorme. Allí se llama Align y he localizado esto en la que creo que debe ser su página oficial.
También, investigando por mi cuenta he localizado varios artículos científicos que hablan de esta cepa: ejemplo 1, ejemplo 2.
Cómo tomar Alflorex
Alflorex, como la mayoría de probióticos, se toma en cápsulas que se tragan sin problema porque tienen un tamaño razonable. Se puede hacer con un vaso de agua o abriendo la cápsula y mezclando con algún producto como yogur, para ingerirlo más cómodamente.
La dosis diaria es de una pequeña cápsula, que en mi caso tomo durante el desayuno.
A qué hora tomar Alflorex
En realidad, Alflorex puede tomarse a cualquier hora. Así lo comunica la página oficial de Alflorex en España. No es necesario que Alflorex se tome en ayunas.
¿Durante cuánto tiempo se deben tomar los probióticos?
La mayoría de probióticos necesitan un tiempo aproximado de un mes para hacer el efecto esperado. En el caso de Alflorex, igualmente indican un tiempo de 4 semanas para evaluar sus efectos 1.
Este es el tiempo normalmente que una cepa tarda en “implantarse” en tu flora intestinal y hacer un efecto.
Efectos secundarios de Alflorex
El prospecto no recoge efectos secundarios y yo tampoco he localizado contraindicaciones declaradas.
Aun así quiero hacer un matiz, porque no es lo mismo que no haya efectos descritos a que esté demostrado que no los haya. Con los probióticos en general se recomienda precaución en personas inmunodeprimidas o con las defensas debilitadas, porque en esos casos sí se han descrito problemas con bacterias vivas. Alflorex contiene bacterias vivas. Si estás en esa situación, o tomas algún tratamiento que afecte a tu sistema inmunitario, consúltalo con tu médico antes de empezar.
¿Alflorex engorda o adelgaza?
Muchas personas preguntan esto sobre Alflorex u otros probióticos, pero no he encontrado información clara científica que relacione Alflorex (o la cepa específica) con engordar o adelgazar. No hay información científica que apunte a que la ingesta de un probiótico se relacione con cambios en este sentido.
Si encuentras información diferente, con origen en una fuente fiable, por favor usa los comentarios para mostrar la referencia.
Precio de Alflorex
El precio varía bastante de una farmacia a otra. En el momento de la última actualización de este contenido, el envase de 30 cápsulas se mueve aproximadamente entre 23 y 32 euros, lo que sale a un coste diario de entre 0,77 y 1,07 euros. Merece la pena comparar antes de comprar, porque la diferencia entre la farmacia más barata y la más cara es de casi un tercio del precio.
¿Hay Alflorex en genérico?
Las cepas de probióticos son la mayoría suplementos alimenticios y no medicamentos que formen parte de tratamientos cubiertos por la Seguridad Social. Alflorex no tiene un producto genérico de farmacia.
¿Existe Alflorex en sobres?
Alflorex tiene un producto específico que se llama Children’s Alflorex que contiene sobres, y está orientado a niños. En la página oficial mencionan que también es adecuado para adultos, y tiene la misma composición que Alflorex normal. Parece que es solamente un producto que cambia el formato para ser administrado a niños o a personas que prefieren esta vía.
Prospecto de Alflorex
El prospecto y la información oficial del producto están en la web del fabricante. Prefiero remitirte allí antes que alojar aquí una copia, porque así te aseguras de leer la versión vigente y no una desactualizada.
¿Alflorex cura el Colon Irritable?
Recuerda que el Colon Irritable como tal no tiene una cura conocida. Cualquier producto que encuentres “para el Colon Irritable”, tiene el objetivo de reducir uno o más síntomas, pero de momento no se conoce una cura a esta enfermedad.
Todas las soluciones que la ciencia está logrando alcanzar sobre el Colon Irritable, están por el momento orientadas al control de síntomas.
Mi experiencia y opinión de Alflorex
Este es el formato de Aflorex que yo tomo ahora. A continuación te cuento cómo fue los dos primeros meses.
Alflorex no necesita frío para almacenarse en casa. Esto me pareció cómodo porque hay otras que deben estar conservadas en frío continuamente. En realidad, parece que depende de las cepas de cada probiótico, pero este se conserva en condiciones normales de temperatura.
Mes 1
El mes 1 tomé Alflorex todos los días a la hora de comer. Es importante decir que mi dieta es bastante estricta en general. Mi desayuno cada día: un vaso de agua, un kiwi o algo de papaya, avena sin gluten o dos tostadas sin gluten con aceite de oliva (a veces con jamón serrano).
En las comidas suelo tomar siempre algo de verdura, y también algo de proteína, pero no carnes rojas (quizás carne roja un par de veces al mes). Como mucho pollo o cualquier carne baja en grasa (pescados en general, atún, etc.). Muy poco arroz porque yo soy de SII-E (IBS-C). Sigo una dieta “sin frituras, sin refrescos, sin alcohol, sin café, sin grasas pesadas, sin pan y sin bollería ni alimentos muy procesados”, muy parecida a la que detallo en mi post sobre mi dieta para el Colon Irritable.
Con mi dieta estricta normal, siempre tengo problemas intestinales fuertes, hinchazón que me causa dolor continuo y dificultad para tomar muchas posturas. En realidad, gracias a mi dieta lo que consigo es que las crisis más agresivas sean menos frecuentes, pero no una mejora notable del día a día.
En el día a día, diría que, de 1 a 100 (siendo 1 estar perfecto y 100 fatal), mis síntomas pueden llegar a relajarse hasta llegar al 85 gracias a la alimentación, lo que significa una mejoría ligera pero que merece la pena, digamos. Considero que una dieta adecuada es absolutamente necesaria tanto si tomas o no probióticos, porque sin atender la alimentación, entonces empeoro muchísimo los síntomas en cualquier situación.
Esto es lo que ha ocurrido las primeras semanas:
A las dos semanas de comenzar con Aflorex comencé a sentir una ligera mejoría, en mi caso mejoró el tránsito intestinal y esto me ayudaba mucho a relajar la cadena de síntomas que van a continuación: la inflamación, los gases e hinchazón.
La tercera semana seguía en la misma línea de mejoría, pero por ahí de pronto tuve unos días raros, peores: con sensaciones extrañas. Creí que no debía continuar, pero seguí tomándolo porque leí en su página que esto podría ocurrir, y que era necesario dejar pasar al menos 4 semanas para una valoración más general. Entonces, seguí el tratamiento.
La cuarta semana empecé a sentirme con una mejoría muy notable. Fui progresivamente incluyendo algunos alimentos que no tomaba hace años. Coincidió con una etapa de calor y me permití tomar helados de Häagen-Dazs y Ben & Jerry’s 🙂 Estos son helados de mucha calidad que ya has probado seguro, ¡mis favoritos! -> pero aún así hace mucho que no los tomaba porque me sentaban fatal.
Mes 2
Este no lo divido en semanas porque básicamente ha sido bastante regular. Los síntomas en general han mejorado mucho, de forma progresiva y notable. Diría que de 100 (siendo 100 de nuevo lo peor) me puse entre un 30 y un 50.
Para mi, en aquel momento, era algo excepcional, porque no había conseguido mejorar en esta medida con nada de lo que había tomado antes: Diuspatalin, Vivomixx, varios multi-probióticos diferentes, psyllium, omeprazol, etc. Algunos de estos y otros productos me han ayudado en momentos específicos con un síntoma concreto, de forma temporal, pero lo que noté ese segundo mes es que me mantenía en un estado “razonablemente bueno” de forma regular.
Eso sí, insisto en que, salvo alguna auto-concesión como los helados, siempre he mantenido una dieta estricta, tendiendo a muy sana, variada e ingiriendo mucha agua regularmente entre las comidas (entre 1,5 y 2 litros al día). También soy bastante regular con los horarios, hago 3 comidas al día, ninguna muy copiosa, y la última al menos 3 horas antes de ir a la cama.
Desde entonces
Desde entonces he continuado con Alflorex y muchos meses más tarde inicié adicionalmente un tratamiento de rifaximina. La rifaximina mejoró todavía más mis síntomas en general, especialmente el estreñimiento, y me permitió normalizar las deposiciones.
Aunque me pusieron rifaximina como tratamiento crónico, actualmente la tomo solo cuando tengo alguna crisis (que son menos) y el resto del tiempo solo continúo con Alflorex. Cuando me llega una crisis fuerte hago un ciclo de rifaximina y esos días no tomo Alflorex. Lo retomo después de terminar el ciclo de 7 días.
Alflorex Dual Action
Mucho tiempo después de que o comenzara con Alflorex sacaron otro producto más espcializado en los síntomas psicológicos. Ese producto es Alflorex Dual Action, según su página web: “Una combinación probiótica específica para actuar sobre el eje microbiota-intestino-cerebro y ayudar a controlar los síntomas físicos y psicológicos asociados al colon irritable.”
Yo continúo con mi Alflorex normal, pero imagino que hay casos en que este producto puede aplicar mejor, cuando los síntomas afectan más al lado psicológico.
En resumen
Alflorex es un probiótico específico para el Síndrome de Intestino Irritable (SII), cuya cepa Bifidobacterium longum 35624 ha mostrado eficacia en estudios recientes. Promete aliviar síntomas como hinchazón y dolor abdominal. Se toma una cápsula diaria, que puede ser en cualquier momento, y se recomienda una evaluación de su efecto tras cuatro semanas.
El prospecto no recoge efectos secundarios, con la precaución que indico más arriba para personas inmunodeprimidas, y no hay evidencia de que afecte al peso corporal. El precio ronda los 23 a 32 euros por 30 cápsulas según la farmacia. No existe versión genérica del producto, pero sí una presentación en sobres para niños. Aunque no cura el Colon Irritable, Alflorex puede contribuir al control de los síntomas, como ha sido el caso de mi experiencia personal al mejorar notablemente y mantenerlo como suplemento durante todos estos últimos años.
Por favor, dejad vuestras opiniones de Alflorex en los comentarios para ayudar a otras personas. ¡Gracias!
Referencias
- Whorwell PJ, Altringer L, Morel J, Bond Y, Charbonneau D, O’Mahony L, Kiely B, Shanahan F, Quigley EM. Efficacy of an encapsulated probiotic Bifidobacterium infantis 35624 in women with irritable bowel syndrome. Am J Gastroenterol. 2006;101(7):1581-1590.[↩][↩]
- Yuan F, Ni H, Asche CV, Kim M, Walayat S, Ren J. Efficacy of Bifidobacterium infantis 35624 in patients with irritable bowel syndrome: a meta-analysis. Curr Med Res Opin. 2017;33(7):1191-1197.[↩]
Hola, David!!
Encantado de haber dado con tu blog y de poder leer lo que entre todos se va publicando, que ayuda y bastante.
Mi problema, básicamente, comenzó hace unos 4 años y en mi caso personal se centra en los gases, el malestar intestinal y, principalmente, las diarreas que padezco varias veces a la semana (2-3 días a la semana tengo un episodio de este tipo). Al principio me ocurría tras haber cenado, sin embargo con el tiempo se ha ido extendiendo a otros horarios y no necesariamente me ocurre por la noche. A base de mil pruebas médicas y de descubrir una intolerancia grave a la lactosa he conseguido reducir las diarreas a un solo día a la semana, aunque para mí sigue siendo desesperante, la verdad, porque el resto de síntomas son casi diarios.
He tratado de asociarlo a diferentes alimentos y como muchas de las personas que han escrito he eliminado bastantes de mi dieta, e incluso desde hace meses anoto todo lo que como para encontrar, si lo hubiera, un denominador común.
He comenzado con Alflorex hace 13 días tras leer todo lo que escribes sobre el producto, pero quería consultar si este probiótico está quizás más encaminado al estreñimiento o si conoces alguno específico para la diarrea.
Gracias. Un saludo.
Hola Jesús, muchas gracias por escribir!
Bueno, pues sobre la pregunta que haces, Alflorex explica en su comunicación que ayuda con los síntomas de diarrea, estreñimiento, etc. Es decir, sí tendría utilidad en este sentido. Yo no tengo ese síntoma y no puedo hablar de mi caso, es más una cuestión de probarlo para que veas qué tal te funciona a ti. De todos modos, existen más opciones para probar en caso de diarrea. Bueno, otra específica de Colon Irritable como Alflorex sería Kijimea. Y luego, también Ultra Levura, mira aquí: http://www.ultralevura.com/diarrea-aguda-adultos.php
Espero que te mejores!
Un abrazo,
David
Buenas tardes, David:
Como verás escribí hace algún tiempo, cuando comencé a tomar Alflorex.
Mi problema era, básicamente, la frecuencia de las diarreas (2-3 veces a la semana). He de comentar que tras tomar durante 2 meses Alflorex me vi obligado a dejarlo, ya que en mi caso particular no estaba mejorando nada.
Sin embargo, no escribo este mensaje para aportar sombras, sino luces, puesto que quería hacer llegar que tras esa experiencia comencé a tomar JUGO DE ALOE VERA y sorprendentemente he mejorado muchísimo. La frecuencia de las diarreas ha bajado e incluso he tenido periodos de 20 días sin ningún episodio de diarrea, lo que para mí es un logro como podrás imaginar.
Cuento mi experiencia por si puede ayudar a alguien.
Un saludo y gracias por tu blog!!!
Jesús.
Hola Jesús.
Estoy tomando aflorex desde hace semana y media, y aún hago deposiciones blandas y cada 4 o 5 días diarrea. Seguiré tomando aflorex durante un mes, pero si no me funciona me gustaría que me contases lo del Jugo de Aloe Vera ¿ Marca? ¿ Cuanto tiempo se puede tomar?..gracias
Hola David,
No me decido entre Alflorex o Kijimea. Mi problema principal es el exceso de gases, la distensión adbominal y el estreñimiento. Cual me recomendarias?
Un saludo!
Hola Enara!
Bueno, pienso que a algunas personas les funciona uno y a otras otro. Elije uno y pruebalo, y si no te funciona ve a por el otro! Eso sí, mantén al menos un mes de prueba cualquiera de ellos para valorar el efecto.
Un abrazo, espero que te mejores!
David
Gracias David!
Sí, probaré. Creo que me llama más Alflorex, lo veo más “profesional”. El otro, lo veo más como un producto que anuncian y quieren vender (lo que no significa que no funcione).
Un saludo!
Estoy desesperada con el colon. Me han quitado pólipos y tengo divertículos, pero siempre estoy hinchada, dolorida y además me ha provocado intolerancia a muchísimos alimentos, casi todos, y a medicamentos, y para colmo siempre tengo la lengua abierta sangrante y la garganta irritada y estoy afónica. Todo lo que tomo, primero repercute en el colon y luego en las rodilla,s en toda la mucosa, para acabar con la lengua y la garganta como he indicado y siempre en estado febril. No puedo más
te hiciste las pruebas de celiaquia? :/
Hola Isa! Yo me hice las pruebas, sí. Pero en mi caso no soy celíaco.
En cambio, noto malestar cuando ingiero gluten, me cambia el tránsito intestinal muchísimo. Creo que soy intolerante o algo de eso 🙂 O sea, en general evito gluten siempre que puedo.
soy de chile, acá que puedo comprar que sea equivalente y alivie mi problema????
Hola Juanita!!
Gracias por tu mensaje. No puedo ayudarte porque no conozco Chile y sus opciones en cuanto a suplementos, lo siento. Quizás alguien por acá tiene más información…
Espero que encuentres algo para ti y que te mejores!
Un abrazo,
David
lo puedes comprar en estados unidos.online.
En Chile esta disponible en las Farmacias Salcobrand con el nombre Aflorex
Buenos días,
Hace cosa de un año, me diagnosticaron SII-D, es cierto que desde que padezco este tipo de trastorno mi situación personal en todos los sentidos ha cambiado bastante y me he visto muy afectada a la hora ee combatir y entender esto dado que no pensaba que con 25 años me pudiese pasar algo así.
He estado dando mil vueltas con un montón de productos que no me han hecho prácticamente nada, como duspatalin, gelsectan, L-glutamina… además de seguir una dieta bastante controlada respecto a aquellos alimentos que pueden ser perjudiciales.
Después de leer tu experiencia David con el fármaco Alflorex me ha dado una pequeña esperanza de que todos los síntomas que padezco puedan disminuir con el tiempo, por ello me he decidido a empezar a tomarlo, solo llevo 4 días y si que me gustaría saber si tomando esto debería seguir con el duspatalin y la L-glutamina ya que es algo que lo tomo a diario.
Muchas gracias de antemano.
Hola Marta!
Gracias por escribir. Yo al incluir cualquier producto en mi dieta (en tu caso, ahora Alflorex) no cambio lo que estuviera haciendo hasta la fecha. Es decir, mantendría todo igual para poder asociar los efectos al producto en particular. Creo que no deberías retirar tus medicamentos prescritos. Espera un mes a ver qué tal con Alflorex, y ya comentas por aquí si te ha mejorado!
Un abrazo, que te mejores.
David
Hola David, veo q no estoy sola..llevo muchos años con CII,SIBO , parásitos..y los esfinteres mal .. tengo los mismos síntomas q tu solo q yo siempre tengo diarreas, provare este proibitivo..lo q me va bien una vez al año es hacer un análisis de heces para ver cómo está la colonización y así poder restablecer lo q falta. Tbien te dice si hay parásitos q estos pueden dar dolores i diarreas..
Buenos días David.
Encantada de saludarte y de haber encontrado este blog. Yo padezco colon irritable desde hace muchos años, lo paso muy mal cuando me dan crisis, que coincide con mayor estrés, ahora estoy en un momento duro en mi vida, voy a cambiar de trabajo y estoy con una crisis, buscando encontré tu blog y quería probar el Aflorex, pero me echa para atrás lo que cuentas de que pasado un mes hay un período en que te encuentras peor, como voy a empezar el nuevo empleo , me da mucho miedo empeorar y tener que cogerme baja, es un empleo importante y no puedo dejarles tirados y no se qué hacer. ¿Tu empeoramiento esos días fue grave?
Te lo agradezco de antemano.
También quería comentarte que soy psicóloga, en uno de mis posts hablo de mi historia y de qué técnicas psicológicas me ayudaron a aceptarlo y vivir con esta enfermedad, te lo dejo por si te interesa leerlo a ti, o a alguna persona que lo necesite.
http://www.psicologiamariamendez.es/2016/05/20/mi-verdad-sobre-el-colon-irritable/
Muchísimas gracias de antemano.
Hola María!
Gracias por tu aportación… sobre Alflorex y el malestar, fue en un par de semanas de comenzar. En realidad no fue algo importante, solo algunas sensaciones en el sentido que he comentado, pero te recomiendo probarlo. Si te ocurre, toma en cuenta que es un proceso normal (ya digo que fue mi caso y es algo que considero leve). Ánimo y ya contarás tu experiencia por aquí! 🙂
Un abrazo, que te mejores!
Que es lo q Te ocurrió? Xq yo llevo dos semanas tomándolo y ahora tengo más diarrea y más visitas al baño… espero q se me pase…
Hola Dani, en mi caso solo era algún retortijón en el estómago… la verdad que no puedo decirte mucho sobre tu caso y qué deberías hacer…. creo que son 4 semanas mínimo para evaluar la toma, pero quizás debas preguntar al laboratorio…
Un abrazo! espero que te mejores….
Buenos días, llevo 4 días tomando Alflorex y me ha provocado una diarrea terrible. Hoy no me lo he tomado pero tengo muchísimos gases. No sé si debo seguir tomándolo porque en el prospecto no se advierte de que esto pueda pasar. Agradecería si alguien del laboratorio o tú mismo me dijerais si es normal y si debo seguir tomándolo, ya que estoy asustada. Gracias.
Cindy yo creo que debes parar y consultar a un médico para que valore.
Espero que te mejores!
Un abrazo.
Si puede pasar en lo que tú organismo se adapta a mí me pasó en la semana 5 a las 7 ahora estoy como nuevo
Hola:
Perdonand mi ignorancia. ¿Alflorex es un probiótico acidificante?
Habéis probado GELSECTAN??
Salió en 2017 y es específico para el Síndrome del intestino irritable.
Yo llevo un mes y he mejorado.
De todas formas, tomo nota del Aflorex para probarlo también.
Hola Alfonso!
Pues no lo he probado, lo anoto en mi lista de temas para verlo y hacer contenido sobre esto 🙂
Cuál es tu caso de Colon Irritable y en qué medida has mejorado?
Un abrazo!
David
Hola David,
Llevo años lidiando con la misma dolencia que tú, y supongo que, como todos, sentimos que tenemos que estar buscándonos la vida para mejorar un poco la calidad de vida. Parece que, aunque realmente muy pocos profesionales de la salud saben algo al respecto (o al menos pocos de los que yo he podido tratar), los que no saben no lo quieren reconocer y encima te responsabilizan a ti, como enfermo, de lo que te pasa (todavía estoy un poco en shock debido a la respuesta que recibí de parte de una amiga médico Hoy he dado con tu blog. Me parece una mina de oro. Quería agradecerte la molestia de poner toda esta información a nuestra disposición. Incluyendo tus investigaciones sobre los estudios médicos que apoyan lo que dices.
Voy a empezar a tomar Alflorex lo antes que pueda, dado que llevo sufriendo una crisis ya mucho tiempo y luego probaré Vivomixx, porque creo que también necesito equilibrio.
Por último, quería consultarte algo, por si tuvieras alguna idea. Llevo ya muchos años en los que tengo una gran pérdida de cabello (tanto en cantidad como en grosor). Gracias a Dios que se renueva enseguida, pero siempre he tenido la sensación de que podría tener que ver con algún tipo de malabsorción de nutrientes.
¿Te suena que podría ser una causa plausible?
Gracias de nuevo 🙂
Hola Ana!
Bueno, lo primero te agradezco tus palabras. Yo estoy contento con que haya una persona que le aporte al menos una idea que le sirva de algo 🙂 Ojala saques algo positivo de la lectura del blog.
Sobre lo del cabello, la verdad que no tengo idea… es un tema del que no he investigado en particular. Me lo anoto para revisarlo y escribir cosas en el futuro.
Tu caso entiendo que es de estreñimiento, no?
Un abrazo!
David
Si, es de estreñimiento 🙂
Ayer empecé ya con Alflorex. Crucemos los dedos!
Me he quedado a cuadros cuando te leía a mí me pasa igual con el cabello y tengo la hipótesis de que puede estar relacionado, es más estoy tan rayada con el tema que fui guardando en un pote el cabello que se me caía por día y ahora que tengo tres semanas con una crisis horrible veo los moños más grandes. Hace unos pocos meses he notado dolor en las rodillas y las planta de los pies.
Hola David, yo no tengo diagnosticado colón irritable pero llevo seis meses con diarreas o deposiciones muy blandas. Desde septiembre me están haciendo pruebas con cierta parsimonia que me está volviendo loca y como tú dices, al final es internet y gente como tú mi salvación. Me han encontrado que tengo la helicobacter pylory y además la flora muy debilitada (eso lo sé yo) por años de medicaciones para la artritis reumatoide que padezco hace 20 años. Compré el Alflorex hace tres días, llevo tres días tomándolo y de momento se han cortado las diarreas. Solo tres días. Esperaré un par de semanas antes de combinarlo con otro probiotico. Estoy tomando un concentrado de brocoli para la helicobacter y también me va bien. Pero estoy con muy bajo peso y algo desanimada, después de tanta batalla.
Muchas gracias por tu blog. Yo también soy bloguera y sé el tiempo que lleva escribir estos artículos. Espero que nos mejoremos todos. Un abrazo
Hola María!
No hay tratamiento médico para eliminar el Helicobacter?
Antiobioticos para la helicobacter. Pero no me atrevo.
No sé si seguir tomando los probioticos porque en cuanto empiezo se me inflaman las articulaciones.
No veo la salida por ningún lado.
Hola María!!
Pues si existe tratamiento médico y el médico te lo ha puesto, bajo el diagnóstico de Helicobacter, pienso que deberías seguirlo… haré un contenido sobre el helicobacter en breve, pero hasta donde he leído no hace mucho bien… puede llevarte a temas más incómodos así que cuanto antes tomes el camino directo mejor, no?
Yo para un tema que tiene tratamiento médico claro no apostaría a acertar por otro lado. Ojala existiese una dirección correcta clara para el colon irritable en general, jeje.
Cuéntame qué haces al final y cómo va evolucionando porfa. Gracias!!
Espero que te mejores 🙂
Hola David mi nombre es JOHNNY quisiera saber si la cápsula de alflorex puede abrirse y echar su contenido en agua o jugó para no tomar el plastico
Hola Johnny!
Creo que en el prospecto pone que sí… bueno, yo lo hago la verdad. A veces la abro y la pongo en yogurh.
Espero que te mejores!
Un abrazo,
David
Hola María y saludos para ti también David.
María, yo también tuve la helicobacter (2 veces además) y la erradiquė gracias a los antibióticos que me recetó mi médico. No esperes más y no alargues más la angustia. Haz el tratamiento y recupera tu vida.
David: Impresionante tu blog, tu trabajo y tu labor para aportar tus humildes conocimientos sobre la causa que tantísimo nos amarga la vida.
Yo también llevo más de 15 años con el SII y actualmente tengo 30… Menuda adolescencia me pasé…
He llegado a tu blog buscando información sobre el kijimea, del cual espero tu experiencia pronto. Por ahora creo que voy a probar el alflorex, ya que veo funciona bastante bien. Personalmente nunca he tomado nada para el SII, pero ya estoy muy cansado de cada 2-3 semanas “ponerme malo” y perder un par de kilos… con lo que me cuesta ganarlos…
Yo también soy bloguero y por eso admiro tu trabajo y te seguiré muy de cerca.
Un abrazo desde Valencia,
Rubén
Hola Rubén!!
Muchas gracias por tus comentarios. Te agradezco de verdad los elogios, 🙂 Hago esto para que otras personas puedan obtener ideas que yo voy encontrando, y para que cada cual ya tome lo que le interese y pueda avanzar en su propio camino, ojala pueda ayudar a algunas personas.
Mi caso es como el tuyo, empezó en adolescencia… igual. También lo mismo con el peso, me cuesta pillarlos mucho y en cuanto pillo llega una crisis y para abajo otra vez 🙁 En fin… cada vez lo tengo más controlado y soy consciente de cuándo estoy metiendo la pata con la alimentación.
De qué trata tu blog?
Un abrazo, gracias de nuevo y que te mejores!
Buenas tardes David.
De casualidad he visto tus comentarios sobre el CI y te agradezco mucho que lo expongas de una forma tan clara.
Yo padezco esa enfermedad hace 10 años y realmente cada vez es más desesperante. Pero hay que cuidarse.
Seguiré leyendo tu blog.
Muchas gracias y saludos.
Gracias por tu mensaje!! Bueno, ójala estas cosas ayuden a personas como tú con ideas y cosillas para mejorar…
Espero que mejores!!! ve contando experiencias que tengas con medicamentos, productos o lo que sea por estás páginas, jeje. Un abrazo 🙂
Hola, gracias por el blog! Después de leer este artículo he empezado a tomar alflorex. Teniendo en cuenta que es solo una cepa, y mi flora intestinal está muy debilitada me preguntaba si puedo combinarlo con un suplemento de probióticos como el vivomixx.
Salud y saludos!
Hola Kelsang!
Bueno, yo creo que no hay problema… salvo el hecho de que al tomar dos cosas al mismo tiempo, no podrás saber cuál es la que te ayuda. Yo normalmente me tira al menos un mes con cada cosa de forma individual, para saber si eso me afecta y en qué grado. Pero vamos, creo que no debe haber problema… no obstante, he visto que el laboratorio que vende Alflorex aquí en España accede a este contenido con frecuencia porque ya ha respondido alguna vez a otros usuarios. Entonces, pido desde aquí a personal de Farmasierra si puede responder a esto mejor, ok?
Esperamos!! gracias y espero que te mejores!! 🙂
Buenos días Kelsang,
Hemos leído tu consulta y la invitación que nos hace David a responderte.
No todos los probióticos son iguales. Los efectos potenciales para la salud observados con los probióticos sólo pueden atribuirse a determinadas cepas estudiadas, y no a toda la especie a la que pertenece dicha cepa.
Alflorex® no es un probiótico más, es un probiótico específico. Es el único complemento alimenticio en Europa que contiene la cepa 35624™ PrecisionBiotic®, única por sus características y efectos fisiológicos, que ha demostrado a través de estudios clínicos una reducción generalizada de los síntomas asociados al Síndrome del Intestino Irritable, ayudando a los pacientes que lo padecen en el manejo y control de todos estos síntomas, con la consiguiente mejora de su calidad de vida.
No se conocen ningún tipo de interacción de Alflorex con otros Complementos Alimenticios o con Medicamentos. Puedes tomar Alflorex junto cualquier otro probiótico. Sin embargo, como te indica David, si los tomas combinados no podrás saber cuál te está ayudando.
En cualquier caso, si tienes alguna duda acerca de la procedencia de combinar ambos productos, te recomendamos consultarlo con tu médico.
Esperamos que pronto tengas una notable mejoría. Un cordial saludo.
Hola
Y para el colon irritable tengo muchas diarreas
Debes tomar solo una por qué las bacterias pelean entre si y una podría anular a la otra
Hola David!
¿Lo compras online o en alguna farmacia física?
Muchas gracias
Hola Belinda!
Online aquí: https://nutricionsaludybelleza.es/alflorex-precision-biotics.html
Un abrazo, espero que te mejores 🙂
Yo sufria de Colon irritable con estreñimiento y me daban unos soponcios que sentía que me moría, porque el movimiento intestinal era malo sin importar como me alimentara, y se me generaba estreñimiento que repercutia en infecciones y luego diarrea y hasta desmayos causados por el dolor de la evacuación. Pero me acordé de un laxante osmótico a base de propilenglicol 3350 que me habían recomendado durante el embarazo, y luego de tomar una dosis todas las noches, recuperé mi vida y ahora como de todo sin problemas. Este laxante puede tomarse indefinidamente porque no es absorbido por el cuerpo, funciona absorbiendo agua y haciendo las heces más pesadas y suaves. Tampoco genera dependencia. Con eso ya no sufro ni de diarrea ni de estreñimiento y evacuo a diario y sin dolor. Fue la solución al Colón irritable para siempre.
Hola Patricia!
Genial! Mil gracias por esta aportación. He anotado este laxante para investigar y escribir sobre él. Es interesante tu historia y esta mención.
Un abrazo y feliz 2018 🙂
Hola! Podrias decirme como se llama exactamente el medicamento?
Yo tengo SII con diarrea y estreñimiento alternando y siempre mareos dolores etc
Hola David, me ha gustado mucho tu exposición, sobre todo xq me identifico mucho con tus síntomas y con la dieta que sigues. La única diferencia es que yo no tomo lácteos x intolerancia. A pesar de la dieta tan “sana” que sigo comparada con la población normal no consigo liberarme de las crisis. Yo tb soy de estreñimiento, pero cuando llevo ya varios días sin ir al baño bien ya sé que me viene la crisis, entonces voy al baño varias veces en un día (no diarrea) y aparecen todos los síntomas (dolor, espasmos, cansancio, incluso a veces casi desmayos. Cuando me da la crisis lo único q puedo tomar es caldo de pollo. La fibra no me funciona, he probado de todo, creo q me sienta incluso peor, hst el internista me lo ha dicho. Quería preguntarte si tomas algún tipo de laxante o ayuda para ir al baño. Yo he probado varias cosas y lo q mejor me ha sentado es la parafina, pero tampoco es q me siente bien. Pienso q si lograra ir al baño diariamente en condiciones, no aparecerían las crisis. También he probado varios probióticos, la mayoría recetados x el homeópata. Ahora llevo 2 días con el ergyphillus, no sé si lo conoces y tienes alguna experiencia con él. Y x otro lado me sorprende que el alflorex sea tan beneficioso conteniendo una única cepa. Los artículos que he leído sobre el tema suelen decir q es bueno tomar un probiótico que tenga varias cepas, normalmente recomendando B lactis y bifidus y Lactobacillus. X último quería preguntarte si conoces el Finocarbo, me suele aliviar bastante la verdad, pero intento no tomarlo mucho xq no sé si puede estreñir, x el carbón activado que contiene. Me encantaría conocer tu opinión sobre todo esto. Gracias y un saludo!
Hola David felicidades por tu blog que es ilustrativo en lo,concerniente al colon irritable,mi pregunta es tomas conjuntamente Alflorex con Bifibran? Pablo
Hola Pablo! Muchas gracias por escribirme y por leer! 🙂 Yo tomo Alflorez de manera continuada y Bifibran si tenga algún momento peor de estreñimiento, y lo mantengo como un mes. Cuando se me normaliza, me quedo solo con Alflorex que eso sí lo tomo siempre.
En cualquier caso, creo que Bifibrán se puede tomar regularmente, no es como el Plantago Ovata, por ejemplo. Espero que te sirva de ayuda.
Un abrazo y que mejores!
David
Hola David, osea que se¿ puede tomar un par de meses, y luego por ejemplo descansar un mes y volver a tomarlo?.
Yo lo he tomado 2 meses y la verdad que me sienta muy bien, pero quería saber si debo descansar.
Muchas gracias
Un saludo
Hola David, tengo un mes que empecé a tomar alflorex y me ha ayudado mucho, voy por el segundo mes, aunque he sentido molestias en el colon, mis heces no son dirás, las he tenido blandas, y apenas empecé a hacer un poco más sólido.
Mi pregunta es, por cuánto tiempo debo seguir toma do alflorex y si hay intervalos de descanso entre cada mes o es tomar alflorex para siempre, por favor ayudame.
Mi diagnóstico inicial es metaplasia intestinal y gastritis erosiva, termine un tratamiento de pylopac a pesar de no salir positiva a la helicobacter.
Dicho tratamiento barrio con mi flora intestinal y me dejó erosionado más de lo que ya tenía mi estomago
Hola Olivia,
Según el fabricante, y hasta donde he leído, la cepa que lleva Alflorex desaparece del intestino a las semanas de dejar de tomarlo. Esto significa que para mantener el efecto debes de tomarlo continuadamente, ok? Ese es mi caso, por ejemplo, yo lo tomo siempre.
Espero que te haya ayudado, pero en cualquier caso en la web del laboratorio podrías preguntar más info. Creo que tienes teléfono también para llamar: https://alflorex.es/es/
¡Espero que sigas mejorando!
Hola Carolina!!
Acabo de ver que me dejé esto por contestar hace tiempo, no se por qué me lo pasé, disculpa!!
Muchas gracias por tu mensaje y por interesarte por el blog. Lo que comentas en tu caso sí es verdad que es clavado a lo mío 🙂
Pues sobre lo de varias cepas, la idea no es correcta en realidad. Por mi cuenta me he leído un montón de artículos científicos sobre diversas cepas, y la conclusión que he sacado (y también he leído que es la conclusión médica) es que cada cepa afecta bien, mal o no afecta en absoluto a ciertos síntomas específicos. Es decir, la idea de los multi-cepa que ayudan con todo es incorrecta. Por ejemplo, Vivomixx es un probiótico multi-cepa cuya función principal es restaurar la flora normal y aporta las cepas principales, pero esto no significa que al aportar esta “normalidad” al intestino, se mejore la patología específica, por ejemplo, de estreñimiento, o diarrea. De hecho, y esto es mi interpretación de todo lo que he leído, los multis son únicamente productos destinados a balancear la flora, sin atacar a ningún síntoma concreto.
Sobre esto, estoy preparando dos artículos: uno para nombrar las cepas orientadas a mejorar la diarrea, y otro a las de estreñimiento. Hay también cepas específicas cuyo estudio apunta a que puede mejorar lo síntomas en ambos casos, y ese por ejemplo es el caso de Aflorex. También, para el estreñimiento, una idea rápida es que la otra que está igualmente bien estudiada es la Bifidobacterium lactis BB-12.
Cuando digo “bien estudiada” (como la cepa que lleva Alflorex que es la Bifidobacterium infantis 35624 o la Bifidobacterium lactis BB-12 también) me refiero a que los soportan varios estudios científicos. Algunas otras cepas tienen resultados positivos, pero en uno o dos estudios con conjuntos muy limitados de personas, lo que hace que no sea igual el fundamento “científico” de unas contra las otras. Bueno, lo dicho.. resumiré todo esto en dos artículos nuevos! 🙂
Sobre laxante… procuro evitarlo a tope y me centro en la dieta (¿has leído el contenido sobre estreñimiento? -> ). Solo si veo que el tema se pone feo feo, utilizo Bifibrán durante 2 o tres semanas, que no causa dependencia y, de hecho, no es un laxante como tal, sino algo que naturalmente puede ayudar al tránsito y la digestión. Luego, en muy muy contadas ocasiones al año, y si ya llego a “alerta roja” (no, rojísima) entonces me permito un par de supositorios de glicerina (uso Rovi) en dos días consecutivos).
Probé un tiempo lo del carbón activado, pero no me ayudó 🙁 Quizás pruebo finocarbo para ver qué tal con este… cuánto tomas al día?
Muchas gracias otra vez y perdona :-))) abrazo!!!
Hola David ,lo primero darte las gracias por tu ayuda.
Llevo unos 16 dias tomando Alflorex y noto que mus heces son mas duras y me cuesta mas ir al baño. Sigo yendo una vez al dia pero me cuesta mas la expulsioj.
Sabes si es posible que esto me lo priduzca el alflorex ?l
De los demas sintomas de dolores y demas la verdad es que voy mejor.
Gracias pir tu respuesta.
Hola JA!
Bueno, te digo mi sugerencia en general. No con respecto a Alflorex sino en general para cualquier caso.
Si algo te funciona en algún sentido, mantenlo y trata de ver si existe una causa por la que otro síntoma está presente, para ver si se puede resolver.
O sea, yo trato de ir quedándome con lo que me resuelve y luego busco soluciones para lo demás. Salvo que tenga un síntoma demasiado negativo y continuo como consecuencia de un sumplemento o un medicamento.
Por ejemplo, en este caso, has repasado si haces bien la dieta, la ingesta de agua y todo lo referente al estreñimiento?
Comentamos, un abrazo!
David
Buenos días David, te escribo fundamentalmente para darte las gracias por tomarte tu tiempo para escribir, tus valoraciones me resultan siempre creíbles e interesantes. Gracias a ti empecé a tomar alflorex, voy por mi segunda caja y no sé si será casualidad pero me encuentro muchísimo mejor, tanto que no me lo creo. Tengo SII-D y después de bastante tiempo con una pérdida de peso considerable he empezado a recuperar algo, y casi no sufro dolores ni gases. En fin, que quería darte las gracias por tus contribuciones; y a la gente que te lee decirle que soy una más a la que este producto le funciona. Un Abrazo!
Hola Olivia!
Me ha encantado tu mensaje, qué bien!! Te agradezco mucho que escribas para contarlo porque este es el objetivo del blog. Solo con que estas ideas ayudaran a mejorar a una sola persona… ya merece la pena!
Espero que sigas por aquí y que me cuentes cualquier otro avance, cambios o ideas que tengas. Un abrazo fuerte.
David
Cuánto tiempo paso para que que sintieraa mejoría? saluditos.
tengo muchos años sufriendo del colon irritable mucho dolor gases inchason etomado muchas cosas y nada evisto alflorx dice q es bueno lo tomare cuanto tiempo puedo tomar
Hola Vicki!
Espero que te mejores… Alflorex debes tomarlo mínimo un mes, yo te recomiendo 2 para valorar los efectos. Después de eso, si te sientes mejor, debes mantenerlo. Lee el contenido completo y explico con detalle, un abrazo y suerte!!!
Hola muy buenas,
Si comienzo a tomar Alflorex y pasado unos meses funciona y noto la mejoria, ¿Tendría que seguir tomándolo para toda la vida? ¿Si lo dejo de tomar aparecerían de nuevo los mismos síntomas que antes de empezar a tomar Alflorex?
Un saludo y muchas gracias por tus publicaciones.
Hola Hm, En primer lugar gracias por tu interés en el producto. Desde el Departamento médico de Grupo Farmasierra nos gustaría responder a tu consulta: Alflorex es un probiótico que contienen una única cepa de Bifidobacterium infantis, la 35624™, que contribuye al equilibrio digestivo y a la mejora de la salud intestinal, produciendo una mejoría generalizada de los síntomas asociados al colon irritable.
La cepa 35624™ no tiene capacidad de colonizar y proliferar en el intestino, desaparece del tracto intestinal después de dejar de tomar el producto, por lo que es necesario mantener una continuidad en el consumo para que el efecto beneficioso se mantenga en el tiempo. Los efectos beneficiosos de Alflorex desaparecerían a los días-semanas después de dejar de tomar el producto.
Te deseamos una mejoría de tu sintomatología y de tu calidad de vida. Un saludo.
Buenos días, en septiembre me diagnosticó una digestiva SIBO, después de años de pruebas, me mando un antibiótico 14 días y 2 meses de Alflorex, me sentí también que incluso una inflamación que tenía en las corvas y que llevaba haciéndome resonancia yendo a fisios y no daban que era se me quitó, también bajo mi presión arterial y mi ansiedad, pasado esos 2 meses tomé otra caja más, pero como no sabía si podía tomarlo siempre lo dejé , no volví a localizar a la digestiva porque cambio de hospital y a los 14 días volví a tomarlo es verdad que mejoró cuando lo tomo pero no tanto como después del tratamiento de antibiótico, se puede tomar Alflorex mientras dure los síntomas? Es posible que volviera a necesitar otra dosis del antibiótico y continuar con el probiótico? Gracias.
Hola Ana!
Según el laboratorio y de acuerdo a la información que yo tengo, este probiótico no se queda en el intestino, de forma que para lograr el efecto uno debe tomarlo continuamente. Es decir, cuando dejas de tomarlo, a las dos o tres semanas ya pierdes el efecto.
También puedes consultar esto directamente en la página del producto: https://alflorex.es/es/
Espero que mejores!
Un abrazo,
David
David tengo SII diagnosticada desde hace más de 30 años…..
Mis síntomas son hinchazón abdominal, reflujo, ardor y lo peor …. lo que no me deja vivir es DIARREAS diarias a veces más de 20 veces!!!
Algún consejo??
Muchísimas gracias
Hola Mamen, ¿qué te dice el médico?
Hay que tener mucho cuidado, porque uno de sus componentes es dióxido de titanio, que es muy perjudicial, especialmente tomado a largo plazo.
Hola Jose Manuel, desde Farmasierra Laboratorios nos gustaría responder a su consulta.
El dióxido de titanio es una sal natural que se usa habitualmente en numerosos productos de nuestra vida cotidiana (fundamentalmente como colorante, conservante o filtro solar), como por ejemplo en medicamentos, alimentación, chucherías, dentífricos, cremas solares, etc.… De hecho es el colorante que más se usa en la actualidad para dar blancura y opacidad en estos productos.
La FDA evaluó en su momento la seguridad de este pigmento como aditivo de color para su uso en alimentos, medicamentos y cosméticos y publicó una guía que aclara el uso seguro del mismo.
En la Unión Europea es un aditivo alimentario autorizado como “colorante” con la nomenclatura E-171, permitiéndose su uso para potenciar el color blanco de cualquier producto (leche desnatada, nata, yogur, helado, queso, caramelos, chuches, golosinas y todo tipo de harinas y polvos comestibles).
A pesar de ello, es cierto que el dióxido de titanio está siendo últimamente objeto de críticas por su potencial toxicidad. Hay algunos estudios que generan dudas, sin embargo por el momento no hay estudios que concluyan que la exposición a este producto pueda dañar el DNA celular.
Sin embargo y precisamente por todas las dudas que existen al respecto, Alimentary Health valoró en su momento suprimir este colorante de Alflorex, y así lo ha hecho en la nueva formulación de Alflorex para Colon Irritable que ya no lleva ni dióxido de titanio ni ningún otro colorante.
Le agradecemos mucho y sinceramente su comentario, y el haber incidido en un tema que, por principio de precaución, ya está valorado y tenido en cuenta por el desarrollador del producto.
Un saludo.
Hola en tu respuesta dice que ya no lleva dióxido de titanio , compré ayer uy comencé hoy a tomar , y aún sale en los ingredientes… Será otro distinto al aflorex original que. No lleva? Quedó atenta .
Me acaba de recomendar el médico Alflorex para mi SII ,antes de comprarlo he mirado información sobre un componente que si lleva , el estearato de magnesio , he leído que es perjudicial y dañino para los linfocitos T que son nuestras defensas , la verdad me echa para atrás,pueden aclárame algo ? Gracias
Hola Carmen,
Por mi lado no podría ayudarte mucho con una respuesta, pero espera a ver si responden por aquí o bien pregunta directamente en su página.
Muchas gracias por escribir en los comentarios, espero que mejores!!
Un abrazo,
David
el dioxido de titanio se esta usando en nanoparticulas y sí, es muy muy perjudicial. Aun con la permeabilidad intestinal saneada, las nanoparticulas pasan al torrente sanguíneo y causan bastantes enfermedades serias.. en muchos países hace tiempo que está ilegalizado, aquí estaban en ello.
Aun tomandolo en un tamaño más grueso, como dices, en una forma más natural, con la permeabilidad intestinal de un enfermo SII, hace estragos.
Así que rogamos no vuelvan a incluirlo en su formulación.
Gracias.
Hola si tomo alflorex. Me puede dar ansiedad ???esque a veces en las situaciones tengo asiedad???