En 2017 comencé a tomar Alflorex cuando daba mis primeros pasos en el blog. Alflorex es un suplemento probiótico que contiene la cepa Bifidobacterium longum 35624, conocida por su eficacia en el manejo de los síntomas del Síndrome de Intestino Irritable (SII) 1. Desde entonces he tenido este producto en mi casa y quiero compartir mi experiencia personal junto a una revisión detallada del producto, basada en investigaciones científicas y mi propio caso.
Mi opinión resumida, antes de entrar en detalle: a mí me ha funcionado bien. Empecé a notar una mejoría real hacia la tercera y cuarta semana, siempre combinado con una dieta bastante estricta, y hoy sigo tomándolo años después. Más abajo te cuento mes a mes cómo fue, con lo bueno y también con los días raros que sentí al principio.
¿Qué es Alflorex y para qué sirve?
Justo antes de mi primera actualización de este post publiqué una charla en el colegio de farmacéuticos donde hablaron de los probióticos para el Colon Irritable. Léela si te interesa ubicarte en esto. Como resumen, en el intestino habitan millones de bichitos: unos que realizan funciones positivas para tu funcionamiento normal y otros que molestan 🙂
La ciencia estudia la microbiota intestinal, que es todo ese conjunto de organismos vivos en tu aparato digestivo. A aquellos organismos (bacterias) que tienen funciones positivas, que proveen de un beneficio, se les llama probióticos.
Después de mucho tiempo sin una idea clara sobre las causas del Colon Irritable, resulta que en los últimos años las investigaciones apuntan a ciertos probióticos específicos (ojo, no todo lo que compramos como “probiótico” tiene las mismas funciones) como una solución para reducir los síntomas del intestino irritable. Aquí puedes ver una lista de probióticos existentes con sus funciones.
Entonces, la industria farmacéutica está trabajando en los últimos años para encontrar cepas específicas de probióticos (digamos, familias de bichitos) que afecten a los diversos síntomas que padecemos. Esto es Alflorex: un probiótico con una función específica, compuesto por la cepa Bifidobacterium longum 35624 (antes clasificada como Bifidobacterium infantis 35624), a la que varios estudios apuntan con resultados muy positivos para síntomas de Colon Irritable.
Qué promete Alflorex
Básicamente, en su página web oficial en España, Alflorex se vende como un producto que puede reducir prácticamente todos los síntomas del Colon Irritable.
Según la página del fabricante “Bifidobacterium longum 35624 ha demostrado que reduce los síntomas que más afectan la calidad de vida de las personas con Colon Irritable, como hinchazón, dolor abdominal, flatulencia, estreñimiento y diarrea.” 2
En un enlace que sugiero más abajo, también verás mencionar que la versión de Alflorex americana es el probiótico nº 1 para Colon Irritable en USA. Me he molestado en buscarlo porque antes de probarlo me pareció raro que algo como esto no fuera ya usado en Estados Unidos, donde la población de Colon Irritable es enorme. Allí se llama Align y he localizado esto en la que creo que debe ser su página oficial.
También, investigando por mi cuenta he localizado varios artículos científicos que hablan de esta cepa: ejemplo 1, ejemplo 2.
Cómo tomar Alflorex
Alflorex, como la mayoría de probióticos, se toma en cápsulas que se tragan sin problema porque tienen un tamaño razonable. Se puede hacer con un vaso de agua o abriendo la cápsula y mezclando con algún producto como yogur, para ingerirlo más cómodamente.
La dosis diaria es de una pequeña cápsula, que en mi caso tomo durante el desayuno.
A qué hora tomar Alflorex
En realidad, Alflorex puede tomarse a cualquier hora. Así lo comunica la página oficial de Alflorex en España. No es necesario que Alflorex se tome en ayunas.
¿Durante cuánto tiempo se deben tomar los probióticos?
La mayoría de probióticos necesitan un tiempo aproximado de un mes para hacer el efecto esperado. En el caso de Alflorex, igualmente indican un tiempo de 4 semanas para evaluar sus efectos 1.
Este es el tiempo normalmente que una cepa tarda en “implantarse” en tu flora intestinal y hacer un efecto.
Efectos secundarios de Alflorex
El prospecto no recoge efectos secundarios y yo tampoco he localizado contraindicaciones declaradas.
Aun así quiero hacer un matiz, porque no es lo mismo que no haya efectos descritos a que esté demostrado que no los haya. Con los probióticos en general se recomienda precaución en personas inmunodeprimidas o con las defensas debilitadas, porque en esos casos sí se han descrito problemas con bacterias vivas. Alflorex contiene bacterias vivas. Si estás en esa situación, o tomas algún tratamiento que afecte a tu sistema inmunitario, consúltalo con tu médico antes de empezar.
¿Alflorex engorda o adelgaza?
Muchas personas preguntan esto sobre Alflorex u otros probióticos, pero no he encontrado información clara científica que relacione Alflorex (o la cepa específica) con engordar o adelgazar. No hay información científica que apunte a que la ingesta de un probiótico se relacione con cambios en este sentido.
Si encuentras información diferente, con origen en una fuente fiable, por favor usa los comentarios para mostrar la referencia.
Precio de Alflorex
El precio varía bastante de una farmacia a otra. En el momento de la última actualización de este contenido, el envase de 30 cápsulas se mueve aproximadamente entre 23 y 32 euros, lo que sale a un coste diario de entre 0,77 y 1,07 euros. Merece la pena comparar antes de comprar, porque la diferencia entre la farmacia más barata y la más cara es de casi un tercio del precio.
¿Hay Alflorex en genérico?
Las cepas de probióticos son la mayoría suplementos alimenticios y no medicamentos que formen parte de tratamientos cubiertos por la Seguridad Social. Alflorex no tiene un producto genérico de farmacia.
¿Existe Alflorex en sobres?
Alflorex tiene un producto específico que se llama Children’s Alflorex que contiene sobres, y está orientado a niños. En la página oficial mencionan que también es adecuado para adultos, y tiene la misma composición que Alflorex normal. Parece que es solamente un producto que cambia el formato para ser administrado a niños o a personas que prefieren esta vía.
Prospecto de Alflorex
El prospecto y la información oficial del producto están en la web del fabricante. Prefiero remitirte allí antes que alojar aquí una copia, porque así te aseguras de leer la versión vigente y no una desactualizada.
¿Alflorex cura el Colon Irritable?
Recuerda que el Colon Irritable como tal no tiene una cura conocida. Cualquier producto que encuentres “para el Colon Irritable”, tiene el objetivo de reducir uno o más síntomas, pero de momento no se conoce una cura a esta enfermedad.
Todas las soluciones que la ciencia está logrando alcanzar sobre el Colon Irritable, están por el momento orientadas al control de síntomas.
Mi experiencia y opinión de Alflorex
Este es el formato de Aflorex que yo tomo ahora. A continuación te cuento cómo fue los dos primeros meses.
Alflorex no necesita frío para almacenarse en casa. Esto me pareció cómodo porque hay otras que deben estar conservadas en frío continuamente. En realidad, parece que depende de las cepas de cada probiótico, pero este se conserva en condiciones normales de temperatura.
Mes 1
El mes 1 tomé Alflorex todos los días a la hora de comer. Es importante decir que mi dieta es bastante estricta en general. Mi desayuno cada día: un vaso de agua, un kiwi o algo de papaya, avena sin gluten o dos tostadas sin gluten con aceite de oliva (a veces con jamón serrano).
En las comidas suelo tomar siempre algo de verdura, y también algo de proteína, pero no carnes rojas (quizás carne roja un par de veces al mes). Como mucho pollo o cualquier carne baja en grasa (pescados en general, atún, etc.). Muy poco arroz porque yo soy de SII-E (IBS-C). Sigo una dieta “sin frituras, sin refrescos, sin alcohol, sin café, sin grasas pesadas, sin pan y sin bollería ni alimentos muy procesados”, muy parecida a la que detallo en mi post sobre mi dieta para el Colon Irritable.
Con mi dieta estricta normal, siempre tengo problemas intestinales fuertes, hinchazón que me causa dolor continuo y dificultad para tomar muchas posturas. En realidad, gracias a mi dieta lo que consigo es que las crisis más agresivas sean menos frecuentes, pero no una mejora notable del día a día.
En el día a día, diría que, de 1 a 100 (siendo 1 estar perfecto y 100 fatal), mis síntomas pueden llegar a relajarse hasta llegar al 85 gracias a la alimentación, lo que significa una mejoría ligera pero que merece la pena, digamos. Considero que una dieta adecuada es absolutamente necesaria tanto si tomas o no probióticos, porque sin atender la alimentación, entonces empeoro muchísimo los síntomas en cualquier situación.
Esto es lo que ha ocurrido las primeras semanas:
A las dos semanas de comenzar con Aflorex comencé a sentir una ligera mejoría, en mi caso mejoró el tránsito intestinal y esto me ayudaba mucho a relajar la cadena de síntomas que van a continuación: la inflamación, los gases e hinchazón.
La tercera semana seguía en la misma línea de mejoría, pero por ahí de pronto tuve unos días raros, peores: con sensaciones extrañas. Creí que no debía continuar, pero seguí tomándolo porque leí en su página que esto podría ocurrir, y que era necesario dejar pasar al menos 4 semanas para una valoración más general. Entonces, seguí el tratamiento.
La cuarta semana empecé a sentirme con una mejoría muy notable. Fui progresivamente incluyendo algunos alimentos que no tomaba hace años. Coincidió con una etapa de calor y me permití tomar helados de Häagen-Dazs y Ben & Jerry’s 🙂 Estos son helados de mucha calidad que ya has probado seguro, ¡mis favoritos! -> pero aún así hace mucho que no los tomaba porque me sentaban fatal.
Mes 2
Este no lo divido en semanas porque básicamente ha sido bastante regular. Los síntomas en general han mejorado mucho, de forma progresiva y notable. Diría que de 100 (siendo 100 de nuevo lo peor) me puse entre un 30 y un 50.
Para mi, en aquel momento, era algo excepcional, porque no había conseguido mejorar en esta medida con nada de lo que había tomado antes: Diuspatalin, Vivomixx, varios multi-probióticos diferentes, psyllium, omeprazol, etc. Algunos de estos y otros productos me han ayudado en momentos específicos con un síntoma concreto, de forma temporal, pero lo que noté ese segundo mes es que me mantenía en un estado “razonablemente bueno” de forma regular.
Eso sí, insisto en que, salvo alguna auto-concesión como los helados, siempre he mantenido una dieta estricta, tendiendo a muy sana, variada e ingiriendo mucha agua regularmente entre las comidas (entre 1,5 y 2 litros al día). También soy bastante regular con los horarios, hago 3 comidas al día, ninguna muy copiosa, y la última al menos 3 horas antes de ir a la cama.
Desde entonces
Desde entonces he continuado con Alflorex y muchos meses más tarde inicié adicionalmente un tratamiento de rifaximina. La rifaximina mejoró todavía más mis síntomas en general, especialmente el estreñimiento, y me permitió normalizar las deposiciones.
Aunque me pusieron rifaximina como tratamiento crónico, actualmente la tomo solo cuando tengo alguna crisis (que son menos) y el resto del tiempo solo continúo con Alflorex. Cuando me llega una crisis fuerte hago un ciclo de rifaximina y esos días no tomo Alflorex. Lo retomo después de terminar el ciclo de 7 días.
Alflorex Dual Action
Mucho tiempo después de que o comenzara con Alflorex sacaron otro producto más espcializado en los síntomas psicológicos. Ese producto es Alflorex Dual Action, según su página web: “Una combinación probiótica específica para actuar sobre el eje microbiota-intestino-cerebro y ayudar a controlar los síntomas físicos y psicológicos asociados al colon irritable.”
Yo continúo con mi Alflorex normal, pero imagino que hay casos en que este producto puede aplicar mejor, cuando los síntomas afectan más al lado psicológico.
En resumen
Alflorex es un probiótico específico para el Síndrome de Intestino Irritable (SII), cuya cepa Bifidobacterium longum 35624 ha mostrado eficacia en estudios recientes. Promete aliviar síntomas como hinchazón y dolor abdominal. Se toma una cápsula diaria, que puede ser en cualquier momento, y se recomienda una evaluación de su efecto tras cuatro semanas.
El prospecto no recoge efectos secundarios, con la precaución que indico más arriba para personas inmunodeprimidas, y no hay evidencia de que afecte al peso corporal. El precio ronda los 23 a 32 euros por 30 cápsulas según la farmacia. No existe versión genérica del producto, pero sí una presentación en sobres para niños. Aunque no cura el Colon Irritable, Alflorex puede contribuir al control de los síntomas, como ha sido el caso de mi experiencia personal al mejorar notablemente y mantenerlo como suplemento durante todos estos últimos años.
Por favor, dejad vuestras opiniones de Alflorex en los comentarios para ayudar a otras personas. ¡Gracias!
Referencias
- Whorwell PJ, Altringer L, Morel J, Bond Y, Charbonneau D, O’Mahony L, Kiely B, Shanahan F, Quigley EM. Efficacy of an encapsulated probiotic Bifidobacterium infantis 35624 in women with irritable bowel syndrome. Am J Gastroenterol. 2006;101(7):1581-1590.[↩][↩]
- Yuan F, Ni H, Asche CV, Kim M, Walayat S, Ren J. Efficacy of Bifidobacterium infantis 35624 in patients with irritable bowel syndrome: a meta-analysis. Curr Med Res Opin. 2017;33(7):1191-1197.[↩]
El Align de USA a diferencia de Aflorex tiene leche, asi que si eres alergico o intolerante no se puede comprar.
Hola!
Me han diagnosticado SII, pero mi padecimiento principal es la imposibilidad de expulsar los gases. Creo que es algo asociado al SII. Consideras que el alflorex puede ayudarme con esto??
Hola Claudia!
Bueno, lo primero es que sigas indicaciones de tu médico en general, ya sabes! 🙂
En cuanto a Alflorex, no puedo decir si es algo que te ayudaría en tu caso. Sí puedo decirte que en mi caso llegué a Alflorex específicamente por gases y estreñimiento y me ha ayudado mucho. Lo tomo desde hace dos años.
En tema de probióticos (ya que no son medicamentos) pienso que la idea es probar y comprobar tu misma los efectos. Ya sabes que cada uno es un mundo en lo del Colon Irritable. Ánimo con tu caso, espero que te mejores!!
Hola David, llevo dos días tomando ALFLOREX, y siento que me genera dolor en la parte baja del abdomen. Me gustara saber si esto puede ser normal?.
Hola Margarita!
Pues creo que es algo normal al principio tener unos días así (lo he leído) pero a mi no me pasó. Yo a la tercera semana o así tenía algunas sensaciones extrañas, pero no exactamente dolor. Creo que lo mejor es que envíes la consulta al laboratorio. Ahí tienen un formulario de contacto: https://www.precisionbiotics.com/es/
Espero que mejores!
Un abrazo,
David
Hola David! Primero que todo, muchas gracias por tu post, siempre es bueno encontrar información y respuestas con esto del colon. Como casi todos aquí, también sufro de colon irritable hace muchísimos años y recientemente empecé a probar con Alflorex, además de esto estoy mejorando la dieta, evitando ciertos alimentos y favoreciendo otros. Tú sigues tomando alflorex? Porque veo que este post -al parecer- es desde hace un año? Qué tal continuaste luego del segundo mes, viste más efectos positivos?
Muchos saludos.
Hola Camila!
Muchas gracias por leer el blog, me alegra que te sirva de algo 🙂
En cuanto a Alflorex, yo sigo desde entonces, salvo una parada de prueba de un mes aprox. que hice para otro probiótico, pero no me chutó y volví a Alflorex. En realidad hice ese cambio de prueba un poco por el blog (pruebo todas las cosas que puedo para escribir luego) pero Alflorex me había mejorado muchísimo y conservo esa mejoría desde entonces. De momento, con los probióticos, he parado las pruebas porque tengo la sensación de que me funciona bien Alflorex y he preferido no hacer más experimentos.
Entonces ahora, además de seguir con Alflorex, tengo una alimentación muy cuidada… prácticamente 0 procesados, nada de bebidas gaseosas, mucha fruta, verdura… dejé el café… muy poco azúcar (salvo el natural de los alimentos), muy poca carne roja (no me sentaba muy bien) y más pescados o carnes de ave. Hago más comidas pequeñas en lugar de estar muchas horas sin comer y luego llenarme mucho… ceno pronto para dormir con la digestión ya hecha… no sé muchas cosas, jeje.
Diría que estoy bastante bien…
Bueno, ya contarás qué tal te va!
Espero que mejores, un abrazo!
David 🙂
se sabe si alflorex sube la histamina?
el producto es bueno pero es tomarlo y darme dolores de cabeza y muchs gases al principio de tomarlo.
Hola Isabel!
Muchas gracias por escribir aquí 🙂 Pues la verdad que no había escuchado por aquí alguien con lo del dolor de cabeza, no se que decirte. Ni idea de lo de la histamina, quizás puedes escribir al laboratorio y preguntarles. Mira, aquí seguro que hay contacto: https://www.precisionbiotics.com/es/
Espero que te mejores!!
Abrazo,
David
Hola David!Hace cinco años tuve la bacteria pilory” me pusieron antibióticos muy fuertes, parecía que tenía alfileres en el estómago, mi doctora me mandó probióticos pero no consigo quitarme las molestias que tengo diarias, diarreas, hinchazón, gases y una tristeza en el estómago que no me conozco, doy positiva y no logro sentirme bien! Cómo ALFLOREX no tiene contraindicaciones me gustaría probar, gracias por leerme, eres un gran ser humano!!
Muchas gracias Lola!! Espero que mejores! 🙂
Hola yo sufro mucha inchazon y malestares todos los dias ya estoy cansada, comenzare a tomar el Alflorex y vere como ando
Estoy tomando Alflorex hace tres meses,que fue lo que me pauto el digestivo acabo de leer sobre el protransitus de Salvat,cual.es mejor ? Se pueden tomar los dos? Lo tomo para el SII
Hola Antonia!
Gracias por escribir. No conocía el que comentas, pero he entrado a verlo en la web y veo que es una cepa diferente. No puedo decir mucho la verdad… en principio creo que debes seguir lo que te indique tu médico y si pasadas 4 o 5 semanas te va bien, mejor que lo mantengas. En mi caso llevo ya más de un año creo, o algo así, con Alflorex.
Espero que te mejores!
Un abrazo.
Hola David q tal como estas me interesa mucho ..sobre el producto. …esta interesante y más q todo q Eres una persona q nos da respuesta y nos ayuda con los problemas gastrointestinales Recién voy. A tomar el producto yo sufro de inchason gaces y diarreas crónicas. ,,, ante mano muchas gracias
Buenas días, David:
Como verás escribí hace algún tiempo, cuando comencé a tomar Alflorex.
Mi problema era, básicamente, la frecuencia de las diarreas (2-3 veces a la semana). He de comentar que tras tomar durante 2 meses Alflorex me vi obligado a dejarlo, ya que en mi caso particular no estaba mejorando nada. Espero que a otras personas sí que les funcione.
Sin embargo, no escribo este mensaje para aportar sombras, sino luces, puesto que quería hacer llegar que tras esa experiencia comencé a tomar JUGO DE ALOE VERA y sorprendentemente he mejorado muchísimo. La frecuencia de las diarreas ha bajado e incluso he tenido periodos de 20 días sin ningún episodio de diarrea, lo que para mí es un logro como podrás imaginar.
Ahora mismo llevo más de 6 semanas sin ningún episodio, lo que antes para mí era imposible de imaginar.
Cuento mi experiencia por si puede ayudar a alguien.
Un saludo y gracias por tu blog!!!
Jesús.
Hola Jesús! Qué bien!! me alegra mucho que hayas encontrado algo que te funcione, ójala también la idea pueda servir a otros… espero que te mejores y sigas así, un abrazo 🙂
Hola David, tengo Sii-d. Llevo tomando alflorex 2 meses, note mucha mejoría el primer mes. El segundo mes también fue bien aunque no del todo perfecto. Me gustaría saber como te va a ti y si es algo que si ya ha funcionado pues funciona ya de por vida si uno lo sigue tomando. O por el contrario va perdiendo efecto.
Un saludo
Hola Sergio!
Pues a mi me va bien, lo tomo hace muchos meses de manera continuada… de todas formas mi “triángulo de éxito” es este: Alflorex, deporte y alimentación adecuada. Mantengo las tres cosas siempre bajo control, y si alguna la abandono siento que empeoro. Sería difícil decir cual tiene más impacto, pero como te digo, desde que comencé con Alflorex hubo una diferencia positiva importante.
Lo de la alimentación es importante, ya lo sabes. Pienso que si uno toma Alflorex (o cualquier otra cosa que le produzca una mejora) pero no desayuna nada, luego se come un cachopo y de cena una fritura de pescado congelado, pues no creo que le funcione, jejeje.
Cómo es tu alimentación? Haces actividad física?
Un abrazo!!
Pues el deporte lo he dejado temporalmente durante unos meses. Perdí bastante peso y quiero recuperarlo antes de retomar el deporte pero por más que como no lo recupero y eso que voy bien al baño ya (1 vez por día y sin diarrea).
Alimentación pues nada raro, casi lo que comía antes aunque he reducido frituras, picantes y alcohol.
No se si tengo mala absorción de nutrientes, los análisis salen bien pero para las calorías que como me extraña que no engorde.
Un saludo David y gracias por responder!
Jolín pues lo tienes más o menos controlado todo…
Lo de Alflorex se supone que si lo sigues tomando mantiene el efecto, lo que no se puede es retirar porque los bichos no colonizan. Es decir, al tiempo desaparecen del intestino.
Bueno, espero que mejores!!
Disculpa david porque dices que no puedes comer arroz? Que efectos tiene sobre ti ?
No comes nadita ?
SALUDOS
Hola Luis!!
Gracias por interesarte. Bueno, yo el arroz no lo tomo porque causa estreñimiento, y mi Colon Irritable es de ese tipo 🙂
No es un alimento específicamente relacionado con el Colon Irritable hasta donde yo se, pero sí en ese sentido para mi caso.
Un abrazo! Espero que te mejores.
David
hola
a mi me operaron de la vesicula porque el colon cuando estaba irritado en crisis me daban colicos de vesicula al comer grasa..una pesadilla
bueno ahora al no tenerla , pues se me inflama la zona
tome alflorex y tan solo una capsula y mejore muchisimo ni me acordaba ya , si tenia un pequeño punto ahi pero apenas. luego me quede sin producto y otra vez empezaba el dolor y otra vez con un par de capsulas encontre la calma.. luego empece con unas migrañas horribles que creo que fue por el calor ydeje de tomar alflorex pensando que podia tener algo que ver y bueno estuve varios meses sin crisis y dieta cero :E y ahora logico me volvio y a peor ,, es lo que pasa cuando nadie te explica , ahora entiendo que es fundamental dieta de por vida y es lo q estoy haciendo y vuelvo a tomar alflorex, porque habia tomado mientras no me llegaba el pedido otro probiotico y fue peor ,casi a urgencias del dolor-. yo soy de estreñimiento y las dos veces que tome alflorex una cosa que me ocurria era que a las 4 horas o asi de tomar echar muchos gases pero para bien pense que era una infusion que tomaba y veo que es el alflorex no me perjudica mas bien al contrario, a no ser que este con gente jeje porque son casi incontrolables. me habia hecho la prueba de celiaquia negativa pero no se si hacer la genetica por si acaso. ya que tambien tengo como unas alftas a los lados de la lengua. otra cosa que noto que me hace daño es tomar pan o arroz integral.no si si os pasa. gracias por el blog. por cierto me acaban de llegar la infusion que pusiste en el blog voy a probarla ahora. gracias.
hola , mi hijo sufre de colon irritable , el tiene 13 años y pesa 72 kilos y mide 1 mt ,65cm . El sufre de dolor abdominal , nauceas y diarrea ,ya le hice los examenes correspondientes y arrojo que es su colon. le puedo dar Alflorex para ayudarlo .El tiene que tomar todos los dias LANZOPRAL , indicado por el medico . Espero su respuesta ,GRACIAS.
Hola Cecilia!
Si está bajo un tratamiento médico, creo que lo adecuado es que le comentes al médico sobre Alflorex y le preguntes si no hay problema con probarlo.
Un abrazo, espero que se mejore!
David
¡Hola David! Ya no entiendo… ¿el Alflorex tiene lactosa? porque yo soy intolerante y no quiero ponerme peor si empiezo a tomarlo. Muchas gracias de antemano por tu respuesta.
Hola Guadalupe!
Creo que Alflorex no tiene lactosa, según entiendo aquí: https://www.precisionbiotics.com/es/alflorex-faqs
Pero consulta o bien con el fabricante o en la farmacia, ok?
Abrazo!
David
Hola! Me parece una nyuena información la que has aportado. Y me interesa bastante, porque llevo ya unos días con bastantes molestias de hinchazón por gases debido, mayormente, al estreñimiento. Pero es que yo soy SII mixto. Lo mismo estoy estreñida que con diarrea. Pero últimamente me muevo más por el estreñimiento. Y quisiera preguntarte si tienes alguna idea de que pueda funcionar en este campo. Quiero decir, que regule el tránsito en la medida de lo posible. En uno de tus comentarios leí que también tomas bifibran. Entonces sólo el alflorex no te sirve? Pero claro, luego otra duda que me surge es, si tú eres estreñido siempre o solamente a veces. Porque el bifibran en mi caso quizás no me vaya bien al ser SII mixto. No sé si me puedas ayudar en mis dudas… De todas maneras gracias por adelantado.
Hola Belén! Muchas gracias por escribir… mi caso es de SII-E, nunca he tenido diarreas. En general voy bien con Alflorex, alguna vez ocasional aún con Alflorex he estado una semana un poco mal y es ahí donde he tomado Bifibrán. No obstante, no me ocurre hace mucho ya. Es decir, que estoy bien con Aflorex y no recurro a otras cosas (siempre eso sí con alimentación muy buena, controlada y sin excepciones).
Sobre si Bifibrán vale para diarrea, o mixto, no se que decirte. En principio pensé que era para estreñimiento, pero he mirado en Google (por tu pregunta 🙂 y he visto esto donde lo recomiendan para diarrea: https://nutricionsaludybelleza.es/blog/salud-2/diarrea-como-mejorar-este-sintoma-del-colon-irritable/
Bueno, espero que mejores!!
ok. Muchas gracias. Pues con tu opinión como veo que pinta bien, creo que me voy a decidir a probar el Alflorex a ver que tal me va.
un saludo!
Hola David, llevo año y medio con Alflorex y para mi fue la salvación , lo tomo de forma diaria desde entonces porque me lo recomendó la doctora de digestivo , y cuando he intentado parar una temporada , a los 15 dias han vuelto los dolores abdominales y el hinchazón con gases ,
la cuestión es que ahora llevo como una semana que aunque lo estoy tomando he empezado otra vez con el dolor abdominal y algo de gases , no sé si cambiar de probiótico o quizás probar las infusiones que comentas en otro post
Hola Davinia!
Pues yo en mi caso una vez paré con mi probiótico y me pasó igual… perdí “lo que había ganado”, pero luego recuperé la toma y a las semanas poco a poco fui volviendo. Yo creo que si algo te está funcionando, es mejor que continues, no me preocuparía por el hecho de que no esté funcionando de nuevo “tan rápido”. Para mi, una clave es la constancia.
Digo esto para el probiótico que tomo, el tuyo, pero igualmente para la alimentación. Cuando dejo mis hábitos buenos, vuelvo a sentirme mal y luego no inmediatamente, pero pasadas varias semanas de recuperar un habito correcto es cuando voy volviendo a estar mejor.
Mi conclusión: no romper mucho alimentación adecuada y mantener cualquier cosa que tome que me funcione 🙂
Espero que mejores!! Un abrazo 🙂
entonces a ti tambien te pasa que aunque tomes el probiótico , si te alejas un poco de la buena alimentación también te encuentras mal?
sí, yo tengo que conservar ambas cosas a la vez. Si me quito una de las dos empiezo a ir mal…
David: caí en este blog buscando información sobre el Alflorex, que hoy debo comenzar a tomar. Vaya, fue como asistir a una terapia grupal. En verdad te agradezco mucho toda la información que proporcionas y la amabilidad que despliegas para contestar. De una u otra forma, desde niño he padecido el SII. Cuando era joven se lo atribuía al mal manejo emocional (estrés y demás perendengues), pero ya con la edad lo que comía comenzó a hacer impacto cada vez peor sobre mí. Hasta que ahora comencé a padecer diarreas, no se formaban bien los desechos orgánicos porque el Colón hacía su berrinche y sacaba todo. Me controlaron con Hidrasec y Sinuberase (BACILLUS CLAUSII,), hasta que ya ni eso funcionó y me cambiaron el tratamiento e incluyeron Alflorex. Así que veré cómo me sienta. Lo más desesperante, es cuidar tu dieta y ni así lograr resultados, pero bueno. También el factor “nervios# tiene algo que ver en esta ecuación, como bien menciona María Méndez. En fin, veré que sucede y te agradezco de corazón tus excelentes comentarios. Es un blog maravilloso. Muchísimas gracias y saludos desde México.
Hola Ernesto,
Agradezco muchísimo tu mensaje. Historias así me animan mucho para seguir escribiendo. Tengo esta “misión” de tratar de ayudar a otras personas a través de esta información… saber que llega tan lejos es fantástico!
Lo que explicas todo se parece mucho a mi caso. También hasta cierto momento asocié el tema a ansiedad y nervios, pero esa asociación (de hecho) ya está descartada por la ciencia en el Colon Irritable. No es una causa, aunque sí puede actuar como disparador. Al final, como tú, realmente vi que el factor que más tenía que ver con las crisis era la alimentación.
Espero que vaya bien tu nuevo tratamiento, si es así ya nos contarás por aquí!
Un abrazo desde España y, por cierto… muy buena la pelea de Canelo. Enhorabuena México 🙂
Gracias por contestar David. Llevó dos días con el Aflorex y tengo una mejoría del 80%. Ni yo me lo creo. Claro, estoy controlando mucho lo que como. Ando con síndrome de abstinencia por la falta de harinas (soy harinoadicto), pero no hay de otra. Aunque como bien dices la ansiedad no es causa, en mi caso si es un disparador muy fuerte ya que me cuesta trabajo manejar el estrés. Es algo paradójico en verdad. Hace diez años me fui de viaje a otro país a casa de una amiga y su esposo, libanés de buena cepa, me dio de comer de todo condimentado con lo que se te ocurra. Nada me hizo mal, nada. Eso fue lo más paradójico.
Por otra parte, lamento decirte que la edad no ayuda a superar el problema, pero como bien señalas una buena dieta y ejercicio ayuda muchísimo.
Nuevamente agradezco tus aportaciones y te felicito porque has hecho de una debilidad un gran fortaleza. Eso no cualquiera lo hace. También agradezco a todos los que han escrito aquí contándonos sus casos. Gracias de corazón, como ser humano me ayuda mucho saber que no estoy luchando solo con esto.
A ver cuando organizas una convención de SII para que nos conozcamos e intercambiemos recetas, experiencias, quejas, padecimientos y demás (ja,ja,ja).. Sería un excelente pretexto para conocer España ¿No crees? Seguro las farmacéuticas te apoyarían. Saludos muy pero muy cordiales
Jaja, es una buena idea. De hecho, es posible que un día organice algo. Pero todavía queda 🙂
Un abrazo fuerte amigo.
Hola, lo primero darte las gracias por aportarnos esta información que para la gente que llevamos años con SII con estreñimiento crónico severo es otra esperanza más. Lo primero aclarar que yo nunca jamás he tenido episodios de diarreas de hecho siempre un estreñimiento severo que empezó con cuatro, cinco días hasta ya no ir nunca si no es con medicamentos de rescate. Me han manado todo tipo de medicamentos para ir al baño incluso hay temporadas que con cinco a la vez y aún así nada. Me mandaron esto y os quiero hablar de ello porque a mi no me funcionó y me van a hacer una manometria porque dicho por mi digestivo “NO ES NORMAL” soy la primera persona a la que no le ha funcionado este medicamento. Tengo que decir que en cuanto a dolores sí mejoré bastante pero no fui nunca ni una sola vez al baño con él. Pero me gustaría contaros que según mi Digestivo TODOS LOS CASOS DE SII con ESTREÑIMIENTO CRÓNICO SEVERO han sido su solución. Este medicamento es bastante caro vale como casi 70€ pero lo financia la seguridad social en casos muy concretos y te suele costar financiado 30 y pico.
Yo estoy bastante preocupada porque a mi ya nunca me funciona mi cuerpo sólo. Ayer leí este blog y me pareció bastante interesante y sin dudarlo fui a la farmacia y me lo compré y me lo tomé al medio día y por la noche fui y esto no me ocurría desde hace más de un año.
No sé si será casual o no pero desde luego que lo tomaré por un periodo largo de tiempo y os contaré mi experiencia.
De nuevo GRACIAS!
Ainhoa, esto que cuentas es muy interesante. Pues la verdad que me alegra muchísimo que estos contenidos te hayan orientado en algún sentido. Ojala sigas mejorando 🙂
Recuerda que la alimentación es súper importante, y también los hábitos de vida en general. No has comentado sobre esto, pero entiendo que lo tendrás controlado. Has leído el post sobre dieta? También sabrás que con estreñimiento debes hacer actividad física porque el sedentarismo van en contra de obtener mejoría.
Te mando un abrazote.
David
Hola,
Hace un mes que estoy tomando alflorex, hace años que sufro de estreñimiento, hinchazón, gases, mal estar general, cansancio. Me han hecho pruebas y no encuentran nada concreto que haga que me pase esto.
Los medicos me van diciendo que tome mucha mucha fibra y veo que cuando la tomo, tengo periodos de diarrea. Con Alflorex si que he notado que voy al baño cada dia, algo increible!!, aunque sigo sufriendo con los gases y la hinchazón. Mañana empiezo el segundo bote.
La duda que tengo, es si se debe tomar en ayunas o lo puedo tomar con alimentos. En el prospecto no veo que especifique eso, y en la farmacia me dicen que en ayunas, pero en otros sitios dicen que mejor con alimentos. Así que no se si lo estoy haciendo bien.. si me puedes ayudar.
Muchas gracias!
Hola Ariadna, no estoy muy seguro pero creo que se puede en cualquier momento del día. Yo me lo tomo después del desayuno.
Una vez me dijo un médico que en ayunas no era buena idea tomar probióticos de ningún tipo, pues al levantarte la acidez del estómago es mucho mayor, y las cepas pueden tener dificultades para sobrevivir en ambientes “hostiles”. Por eso yo no lo tomo en ayunas, pero la verdad… como hay médicos que dicen cosas diferentes, pues no estoy 100% seguro.
Si alguien por aquí puede ayudarnos… 🙂